Proteja seu corpo comendo uvas todos os dias
Os benefícios de uvas para a saúde são múltiplas porque este fruto requintado contém nos seus grãos, enquanto um tesouro gentil e benefícios que valem a pena conhecer . tônico anti-câncer, eficaz no alívio de doença renal ... Assim, muitas propriedades que podem variar por tipo de uvas falado!
as uvas pretas e uva branco possuem grandes poderes de cura, mas cada um deles será útil para coisas específicas, e certamente tudo bom saber. Se você tem a chance de encontrar mercado em todos estações, não perca a oportunidade de tomar em belos cachos e desfrutar de seus efeitos salutares!
benefícios uva preta
as uvas pretas foram consumidos e comida muito popular pelos gregos e os romanos. É deliciosamente doce e nutritiva, e tem qualidades excepcionais que apresentamos aqui:
- Ele tem um efeito protetor contra o câncer: sua bela cor escura temos informações sobre um alto teor antioxidante e incrível quantidade de radicais livres, as quais devem ser adicionados compostos fenólicos, excelente para o combate contra o cancro
- que tem um efeito protector contra as doenças cardiovasculares. componentes, tais como antocianinas, taninos e flavonóides, são excelente para o coração. Sua ação vasodilatadora evita a acumulação de sedimentos em nossas artérias e por isso evitar problemas como arteriosclerose
- Isso impede que problemas de constipação uvas pretas contém uma quantidade significativa de fibras.; ele tem um efeito laxante se você também consomem a pele e as sementes
- É bom para o nosso estômago .. para melhorar a digestão, deve levar em suco de
- Protege contra infecções: as uvas pretas têm poderosas propriedades antivirais e antibacterianas; ele é usado para purificar o sangue e órgãos
- Contém ácido fólico. nutricionistas aconselham as mulheres grávidas para comer uvas pretas nos primeiros meses de gravidez, uma vez que promove a divisão celular e boa durante a primeira semana de gestação
uma observação importante. deve ser enfatizado que ele contém uma grande quantidade de açúcar e não é apropriado para as pessoas diabetes
. Os benefícios das uvas brancas
Esta variedade de uvas, as uvas brancas, tem a vantagem de estar nas bancas durante todo o ano. Se você encontrar um bom preço, tentar comprar tanto quanto possível
- É pobre em gordura. uvas brancas contêm menos açúcar do que preto, que é rica em carboidratos e sabor é um pouco mais ácido
- não contém colesterol ou de sódio. este é um excelente resultado para o bom funcionamento dos rins, fígado e intestinos. Ela é rica em potássio e é bom para incluir em nossa dieta diária
- É rico em minerais. especialmente ferro e potássio. Graças a isso, muitos tecidos do corpo pode se regenerar, melhorar a função cardíaca e estimula simultaneamente a produção de células vermelhas do sangue que ajudam a circular o oxigênio no corpo.
- É prevenir o câncer de colon e da próstata, e a doença de Alzheimertodos estes benefícios são devido ao resveratrol e catequinas, . poderosos antioxidantes para o corpo que, de acordo com vários estudos, ajudar a proteger-nos destas doenças
- é bom para o nosso esqueleto: com a vitamina K e vitamina B1, uva branca nos vai manter nossos ossos mais tempo em boa saúde!
Quantas uvas comer para melhorar minha saúde
O ideal é comer uvas todos os dias! Escolha a que mais lhe convier, preta ou branca, ou a que você encontrar com mais facilidade . É bom comer um bando por dia, ou beber um copo de suco de uva fresco depois de uma refeição.
Lembre-se de que, se você também comer a casca e as sementes das uvas, terá uma boa maneira de combater a constipação; mas você pode evitá-los quando fizer um suco. A longo prazo, você sentirá os efeitos positivos dessa fruta: muitos estudos confirmam os benefícios extraordinários das uvas pretas e das uvas verdes para a saúde!
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