Podemos naturalmente prevenir a doença de Alzheimer?
Alzheimer é uma doença neurodegenerativa caracterizada pela deterioração cognitiva e distúrbios comportamentais. As pessoas que sofrem geralmente mais de 65 anos e perdem a sua memória e outras habilidades mentais.
como a maioria dos pacientes de Alzheimer ver ou teve um membro da família afetado pela mesma doença, i l pode assumir o controle cedo para prevenir e conter a propagação da doença através de alimentos e suplementos naturais.
alimentos vitais contra a doença de Alzheimer
comida é o melhor remédio! para prevenir a degeneração celular e reabastecer de energia, devemos escolher alimentos nutritivos, ricos em minerais, vitaminas e ácidos gordos essenciais:
- germes (alfafa, lentilha, brócolis, etc.)
- frutas seca
- Of sementes (girassol, abóbora, gergelim)
- Na advogado
- wheatgerm Of
- de óleo de linhaça
Coenzima Q10
Esta coenzima é essencial para transformar e trazer energia para cada célula e aumentar sua longevidade, reduzindo o envelhecimento. E efeito n, coenzima Q10 pode neutralizar os radicais livres através do seu poder antioxidante.
Certos alimentos nos ajudam a produzir naturalmente, tais como frutas secas, repolho ou espinafre. Você também pode tomar suplementos para uma cura de pelo menos três meses
O ginseng indiano
O ginseng indiano Ashwagandha ( somnifera ) é uma planta com muitas propriedades. é na prevenção da doença de Alzheimer, demência e outras doenças neurodegenerativas.
pode consuma seca em pó obtido directamente a partir da planta ou extractos secos ou utilizados para a decocção raiz . Basta fazer um tratamento de 15 dias para ser repetido a cada três meses.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba é um dos melhores remédios naturais para melhorar a oxigenação do cérebro e extremidades. na verdade, esta erva melhora a circulação sanguínea no cérebro e multiplica as habilidades mentais. você pode comer quando você sente que você sofre de perda de memória ou falta de concentração.
você pode tomar extratos da planta, mas melhor fazer pausas entre os cursos para evitar que o corpo se acostuma ginkgo biloba e continuar a desfrutar de todos os seus benefícios!
o Centella asiatica
a Centella asiatica ou centelha asiática é tradicionalmente usado por planta medicina indiana para melhorar a circulação, como ginkgo biloba. Você também pode alternar estes dois plantas durante uma cura para maior eficiência
Rosemary
não deve subestimar as usinas que estão ao nosso alcance, porque eles sempre têm sido usados pelos nossos antepassados para lutar contra muitas doenças facilmente. Rosemary (Rosmarinus officinalis ), por exemplo, tem antioxidante muito útil para prevenir danos causados pelos radicais livres nos neurotransmissores e, naturalmente, proteger o cérebro. No entanto, ver . o seu médico antes de consumir esta planta, especialmente se você tem pressão arterial elevada
esta erva já era usado na Grécia antiga para melhorar a memória: os alunos, mesmo usava uma coroa de flores de alecrim antes dos exames
! aromaterapia
óleos essenciais são um excelente remédio terapêutico para completar um bom tratamento natural. Você pode aplicá-las em um lenço de papel que você coloque perto do travesseiro todas as noites, use um difusor ou adicione-as ao amaciante de roupas da sua lavadora de roupas. Você pode até mesmo usá-los como um perfume diário para obter mais eficiência!
Os óleos de alecrim e tomilho ajudam a melhorar a circulação e a memória e a deixá-lo de bom humor; O óleo de sândalo é ideal para melhorar a concentração
Atenção com metais pesados!
Para prevenir a doença de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas, É vital evitar o acúmulo de metais pesados no cérebro, que pode ser uma das causas da doença, de acordo com vários estudos. Mas como evitar esses metais pesados em nosso corpo?
É melhor escolher alimentos orgânicos sem substâncias tóxicas.
- Peixes azuis como salmão, atum e espadarte contêm muito mercúrio.
- Alguns as vacinas também contêm metais pesados
- Evite o contato direto com lâmpadas de baixa energia que tenham quebrado, termômetros antigos com mercúrio, etc.
- Não use folha de alumínio em contato com
- É melhor não cozinhar com utensílios de alumínio. Você pode usar cerâmica, ferro fundido, vidro e aço inoxidável.
Fotografias cedidas por The Traveling Bum e net-efekt.
7 Alimentos diuréticos que você deve adicionar à sua dieta
Para combater a retenção de água e favorecer a depuração das toxinas é bom introduzir nos nossos alimentos alimentos diuréticos que também nos trazem vitaminas. Os alimentos diuréticos são aqueles que, pela sua composição nutricional, ajudam a criar um equilíbrio de fluidos corporais e eletrólitos Eles são freqüentemente ricos em água e potássio, além de outros minerais essenciais que ajudam a remover o excesso de sódio através da urina.
Quais alimentos comer e quais evitar com o estômago vazio
Os alimentos que comemos com o estômago vazio são os que irão determinar a nossa energia para o resto do dia e é por isso que temos que escolhê-los de forma inteligente. O que você costuma comer com o estômago? vazio? Quebrar o jejum nem sempre é feito da maneira certa. Acontece quando tomamos como o primeiro alimento da manhã o mais fácil ou o mais rápido que encontramos na cozinha para rápido Saia para cumprir nossas obrigações do dia.
