Limpe seu fígado durante o sono bebendo estas 5 bebidas

A desintoxicação regular do fígado tornou-se um dos hábitos que ajudam a promover uma sensação de bem-estar em todo o corpo.

Embora este órgão tenha a a capacidade de auto-desintoxicar-se permanentemente, ele às vezes precisa de um pouco de ajuda para poder eliminar todo o lixo que ele filtra durante a purificação do sangue.

Entre outras coisas, se fornecermos a ele o nutrientes de que precisa, ajudará a melhorar o metabolismo, a digestão de gordura e muitos outros processos que ajudam a manter um peso estável.

É por isso que, nos últimos anos, Alguns remédios e bebidas saudáveis ​​tornaram-se muito populares para este propósito. Ajo Quando eles estão acostumados a uma boa dieta, eles completam a purificação do fígado e restauram seu funcionamento adequado.

Neste artigo, queremos compartilhar com você 5 remédios simples para preparar. Você pode levá-los antes de ir para a cama. Você se beneficiará desses benefícios durante o sono.

1. aveia e canela água

Ao combinar as propriedades nutricionais de aveia para os benefícios que oferecemos canela, obtemos um purificação e bebida antioxidante, ideal para eliminar toxinas e estimular a função do fígado.

Seus compostos melhoram o processo de digestão de gorduras e, além disso, controlam altos níveis de colesterol e má circulação sanguínea

Ingredientes

• 2 colheres de aveia (20 g) )
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1/2 colher de chá de canela em pó (2 g)

Preparação

• Deite a aveia num copo de água
• Deixe repousar algumas horas
• Em seguida, adicione meia colher de chá de canela em pó

Método de consumo

• Beba 20 a 30 minutos antes de dormir
• Repita pelo menos 2 semanas consecutivas.

Veja também: Por que comer aveia todas as manhãs?

2. Casca de limão

A casca de limão é um concentrado de vitamina C, óleos essenciais e poderosos antioxidantes. Estes, após a absorção no corpo, limpar o fígado e prevenir a doença.

Ingredientes

• raspa de limão 1
• 1 chávena de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)

Preparação

• Pique a casca de um limão, em seguida, adicione-o a uma xícara de água fervente
• Cubra a bebida e espere por ela descansa por 10 minutos
• Em seguida, coe em uma peneira e adoçar com uma colher de mel

Método de consumo

• Tome a infusão 30 minutos antes de dormir
• Repita o consumo todos dias por 3 semanas.

3. chá de gengibre e suco de limão

Esta bebida com gengibre e limão é um remédio digestivo, anti-inflamatório e antioxidante também pode ser usado como um complemento para desintoxicar o fígado e vesícula biliar.

Seus nutrientes ajudar a eliminar toxinas e gordura em excesso e, portanto, reduzir a sensação de peso e inflamação.

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre ralado (5g)
• 1 xícara água (250 ml)
• Suco de 1/2 limão

Preparação

• Despeje uma colher de chá de gengibre ralado em um copo de água
• Em seguida, deixe ferver por 2 ou 3 minutos.
• Quando estiver pronto, cubra a infusão e deixe descansar por mais 10 minutos
• Filtre e adicione o suco de meio limão

Método de consumo

• Tome a bebida 40 minutos antes de você
• Consumir o remédio por 2 ou 3 semanas seguidas

4. Infusão de hortelã

As folhas de hortelã contêm uma substância conhecida como mentol, que no corpo melhora a digestão e promove o metabolismo.

Estas propriedades melhoram o funcionamento do fígado e contribuem para a eliminação ideal de toxinas. Além disso, graças aos seus efeitos sedativos, é uma boa maneira de combater os distúrbios do sono e da ansiedade.

Ingredientes

1 colher de sopa de folhas de menta (10 g)

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1/2 colher de sopa de suco de limão (5 ml) (opcional)
• Preparação

Adicione as folhas de hortelã a um copo de água ferva e cubra

• Deixe a bebida descansar por 10 minutos,
• Filtre e adicione uma colher de chá de suco de limão
• Método de consumo

Tome a infusão 20 minutos antes vá para a cama por 3 semanas consecutivas

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5. Infusão de camomila

A camomila tem propriedades antioxidantes, depurativas e sedativas que ajudam a limpar o fígado durante o período de sono.

Na verdade, seus compostos ajudam a filtrar as toxinas do sangue. Como resultado, eles

exercem um efeito calmante que nos ajuda a dormir rapidamente Ingredientes

1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)

• 1 xícara de água (250 ml )
• Preparação

Adicione uma colher de sopa de flores de camomila em um copo de água,

• Em seguida, leve para ferver em fogo baixo por 5 minutos.
• Quando estiver pronto, cubra. beba
• Deixe repousar por 10 minutos e filtre
• Método de consumo

Tome essa infusão antes de ir para a cama

• Repita por 2 semanas
• Quando foi a última vez? você desintoxicou seu fígado? Se você não tiver feito isso por um longo tempo, ou se você não tiver feito isso, faça uma das bebidas mencionadas acima e aproveite os benefícios para a saúde do seu fígado e corpo.

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