Esta deliciosa fruta refrescante tem muitas propriedades para a saúde. Você gostaria de descobri-los? Leia este artigo para saber todos os benefícios de peras.
A partir de agora, você não pode fazer sem!
O que esta fruta em dezenas de receitas, pode ser comido em qualquer época do ano
A pêra é muito digestível, doce, saborosa e contém uma grande fonte de nutrientes.
É por isso que é recomendado tratar muitas dores e doenças diferentes!
Esteja ciente de que a pêra fornece um bom suprimento de água. É usado para hidratar o corpo, para evitar a retenção de água e para satisfazer a fome (ideal para pessoas que querem perder peso).
Como não contém gordura e seus açúcares são simples, é recomendada para os atletas antes e após o exercício.
é bem tolerado por diabéticos e com a sua fibra solúvel e insolúvel, que estimula a regulação intestinal.
qualquer um pode comer peras, que são bebês ou idosos
São recomendados para:
pêras também são recomendados para pessoas que sofrem das seguintes condições:
Veja este artigo: Os 6 melhores f ruits para lutar contra a constipação
Você pode não saber disso, mas existem diferentes variedades desta fruta deliciosa:
Agora você conhece as propriedades desta deliciosa fruta e suas variedades.
agora tempo para descobrir seus benefícios quando consumidos todos os dias!
Estas organizações são responsáveis por danificar as células e fazendo com que o seu envelhecimento prematuro.
com seus antioxidantes A pêra protege o corpo dos radicais livres e ajuda-nos a ser mais saudáveis.
O acúmulo de ácidos biliares no intestino aumenta a possibilidade de desenvolver câncer colorretal e vários problemas intestinais.
Fibras trazer as peras proteger a saúde do cólon e, assim, reduzir o risco de sofrer câncer.
Por outro lado, os nutrientes dessa fruta impedem a formação de células cancerígenas no esôfago e no estômago.
Como a pêra tem um baixo índice glicêmico, é uma sobremesa ou um lanche perfeito para pessoas com diabetes quando querem comer algo doce.
Fluxo sanguíneo absorve carboidratos e controla os níveis de glicose
Pêras desempenham um papel muito importante na estimulação dos processos digestivos
Uma pêra por dia traz 20% fibra diária requerida pelo corpo
Desta forma, age como um lubrificante do intestino e ajuda a evacuar as fezes mais rapidamente, evitando a constipação.
Além disso, a pêra estimula a secreção de suco gástrico e regula as fezes em pessoas com diarréia.
Graças ao seu teor de potássio, a pêra tem importantes benefícios para a saúde do coração (este nutriente é um vasodilatador muito eficaz).
Reduz a pressão arterial , diminui a tensão nas veias e evita a formação de coágulos que podem causar danos ou doenças no sistema cardiovascular.
Da mesma forma, a pêra aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, oxigenando os órgãos e reduzir as chances de desenvolver doença cardiovascular ou ataques cardíacos.
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Veja alguns outros benefícios desta fruta:
Por fim, é bom conhecer algumas dicas para escolher as melhores pêras e apreciá-las nas receitas que você gosta
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