Neste artigo, vamos ajudá-lo a encontrar o smoothie de saúde que é melhor para o tipo de estilo de vida que você tem: sedentário, hiperativo, energético ou atlético.
Ingredientes de batidos são adaptados para o seu corpo para manter você energizado, em forma e de bom humor durante todo o dia
Como está seu estilo de vida?
Hábitos Não são apenas dependentes do trabalho. A idade, o caráter, a vida familiar e até as emoções também devem ser levadas em conta. Essas características condicionam nossa vida diária e criam necessidades em nossa organização.
Algumas pessoas precisam de comida que lhes dê energia e vitalidade. Outras, no entanto, podem desfrutar de mais smoothies com propriedades relaxantes ou de equilíbrio.
Aqui estão 4 muito smoothies saudável de acordo com a nossa rotina diária
Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal:
As pessoas que seguem uma rotina muito sedentária geralmente são aquelas que se sentam em frente ao computador, nos escritórios, etc.
Elas passam a maior parte do dia fazendo movimentos, resultando em má circulação, retenção de água ou excesso de peso, entre outras condições.
Para eles, recomendamos este smoothie high diuretic, ou seja, ajuda-os a eliminar líquidos. Também combate o inchaço na área abdominal
Inclua estes ingredientes na sua receita:
Leia este artigo: Batido Nutritivo e Depurativo: Pêra, Chia e Aveia
Há pessoas com alto poder que têm rotinas diárias muito ativas, em constante movimento.
Pode ser trabalhos de todos os tipos, como vendedores, professores de crianças pequenas, artistas ou pais que cuidam de crianças em casa
Para eles, precisamos de um smoothie cujos ingredientes tenham propriedades nutritivas e estimulantes. Desta forma, eles não sofrerão de deficiências nutricionais e terão vitalidade ao longo do dia.
Além disso, nós também evitaremos o consumo de substâncias excitantes, como café ou refrigerantes.
Às vezes, hábitos muito ativos podem ser exaustivos. A pessoa não tem a força durante o dia para manter o ritmo ou levantar-se mesmo de manhã com fadiga ainda.
Nestes casos, precisamos de batidos restauradores, ricos em vitaminas e vitaminas.
Este batido proporciona uma bebida rosa deliciosa e original. Embora a beterraba já seja doce, podemos acrescentar um pouco de mel, se quisermos.
Quer saber mais? 3 razões para comer mais beterraba
Quando nossa rotina é uma rotina física de alto desempenho, por exemplo, se somos atletas ou treinadores, precisamos garantir uma boa quantidade de proteína e carboidratos todos os dias.
Com o smoothie matinal podemos começar a nos carregar com energia e nutrientes para nós manter a vitalidade ao longo do dia
Pode ser consumido cru ou seco, desde que seja deixado de molho por algumas horas para reidratar.
Podemos mergulhar amêndoas cruas na noite anterior para melhorar os benefícios
A melhor hora para beber nossos smoothies a saúde é de manhã, no café da manhã. Eles podem ser tomados com o estômago vazio, ou durante a manhã, ou em combinação com outros alimentos.
É importante não beber o batido à noite porque os frutos são ricos em açúcares. que nos dá muita energia
Como perder peso em nenhum momento
Nós muitas vezes quer perder peso tão rapidamente quanto possível para participar de um evento importante onde queremos realizar e, é claro, ser capaz de usar este vestido lindo que nos faz bonito. com os quilos extras, nunca podemos desfrutar do prazer e não podemos melhorar a nossa saúde! Felizmente, existem muitas maneiras de perder peso sem colocar em perigo a sua saúde e equilíbrio, e mais importante, sem efeito yo-yo, assim, sem risco de ganhar peso com facilidade.
Roncadores dados incomuns e interessantes
" Eu não roncar " meu marido não me deixa dormir com ronco " Eu tenho que acordar minha esposa para parar de ressonar. " Você pode ter ouvido isso, ler ou até mesmo disse que esse tipo de sentença. Os sons que produzimos quando dormimos são bastante estranho, vale a pena conhecer um pouco mais sobre eles.