Por que e como eliminar o pH ácido do corpo
O pH do corpo pode ser muito maior do que você pensa
Ele determina se o seu corpo está em um estado saudável de alcalinidade.
Bactérias e microorganismos precisam de um pH ácido para crescer, então a acidez deve ser evitada a todo custo.
Tudo o que comemos ou bebemos afeta nosso pH. Alguns alimentos nos tornam mais ácidos, enquanto outros nos tornam mais alcalinos.
Em geral, alimentos de origem animal, como carne e produtos lácteos, são ácidos, enquanto alimentos de origem vegetal. tais como frutas e legumes são alcalinos
Mas fatores ambientais também desempenham um papel importante
Produtos de limpeza como sabão, lavanderia, desodorantes, limpadores de janelas e outros produtos domésticos contêm produtos químicos que são tóxicos para o corpo e contribuem para sua acidez
Você pode monitorar a quantidade de acidez em seu corpo
O que é o pH?
Para aqueles que estão se perguntando o que é pH, esteja ciente de que essas duas letras representam o potencial do hidrogênio, que é uma medida da concentração de íons de hidrogênio no corpo.
- A escala de O pH varia de 1 a 14, sendo 1 o mais ácido, 7 o neutro e 14 o mais alcalino.
- O pH ideal é de 7,3 a 7,45, que é a base, levemente alcalina.
Por causa de nossa dieta, e especialmente nosso consumo excessivo de alimentos processados, e ambientes cheios de química, nosso corpo tende a ser muito ácido
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Como avaliar o seu pH
Para descobrir quanto pH você tem no corpo, você pode comprar pensos para isso
- Para fazer isso, simplesmente coloque o curativo na boca, para que ele tenha contato com a saliva por dois ou três segundos.
- Uma vez decorrido o tempo, compare-o com a cartela de cores e monitore seu pH
- É aconselhável fazê-lo no início da manhã, antes de comer ou beber, porque alimentos e bebidas podem alterar a leitura do pH saliva
Outra maneira de avaliar o pH é através da urina e isso também deve ser feito pela manhã
- O primeiro teste de urina pode ser um pouco mais ácido porque o corpo limpa a urina Ácido quando você dorme à noite. Então, é melhor fazer isso com a segunda urina do dia.
Por que é importante conhecer seus níveis de pH?
A leitura do pH é um ótimo indicador do estado de saúde do corpo.
A seguir, algumas doenças e distúrbios relacionados ao excesso de acidez:
- Diabetes
- Obesidade
- Enxaquecas e náusea pela manhã
- Catarata
- câncer
- Artrite, osteoporose e gota
- Derrame
- Alergias
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Como remover o pH ácido para ser mais alcalino / e
Existem várias maneiras de se livrar do pH ácido para ser mais alcalino.
Aqui estão duas das maneiras diárias mais simples e mais eficazes:
- Misture o suco de um limão em um copo de água morna e consuma-o nas primeiras horas da manhã
- Coloque meia colher de sopa de bicarbonato de sódio (2 g) em um copo de água e bebida
Você também pode escolher entre as seguintes alternativas:
Aumente seu consumo de frutas e legumes
- Coma mais alimentos à base de plantas e se você consumir alimentos orgânicos, opte por animais alimentados ao ar livre
- Adicione a cevada, pimenta caiena, algas Chlorella e Spirulina à sua dieta
- Coma uma dieta rica em frutas e vegetais alcalinos nutritivos. Sucos verdes são ideais para desfrutar de todas as virtudes dos vegetais
Evitar açúcar e alimentos processados ou fritos
- Açúcar, bem como produtos processados e fritos aumentam o nível de acidez no corpo . Em vez disso, vá para edulcorantes naturais e outros métodos de cozimento
Beba
- Qualidade Água Tente consumir água da torneira o máximo possível contém flúor e é tóxico para o corpo
- Em vez disso, opte por água mineral ou água doce de nascente
Escolha uma casa verde
- Seja para limpar o corpo ou sua casa, evite sempre produtos comerciais
- Use produtos domésticos naturais, como vinagre de maçã diluído.
Ao escolher xampus, gel de banho, cremes dentais e outros produtos Higiene íntima, leve produtos orgânicos
Os produtos convencionais são feitos com produtos químicos que contêm uma carga tóxica massiva no corpo e o tornam ácido.
Depois de luto, nós nos sentimos mais relaxados, porque com lágrimas nosso corpo rejeita substâncias como o cortisol, enquanto secretam endorfinas e analgésicos naturais. O que são lágrimas? Eles são considerados como uma expressão emocional inerente a todo ser humano. É a resposta fisiológica, cognitiva, emocional e social do corpo a certos comportamentos.
7 Maneiras de controlar um nível elevado de açúcar no sangue
Mercado oferece uma infinidade de alimentos doces, como refrigerantes, doces, chocolates, doces ... Alguns alimentos também contêm açúcar quando você nunca teria pensado: este é particularmente o caso de biscoitos aperitivos, massas ou enlatados. Este tipo de dieta tem um impacto na saúde de muitas pessoas e é uma das principais causas de doenças, tais como: Obesidade Intolerância no g lucose Diabetes Tipo 2 Excesso de peso Glicemia Alta A hiperglicemia ocorre quando a glicose no sangue está alta.
