Descubra todas as propriedades do remédio de aveia e maçã verde
Você já experimentou o smoothie de aveia e maçã verde?
Muitos médicos e nutricionistas recomendam este remédio para cuidar de sua saúde e peso
Seus benefícios são muitos, e é por isso que decidimos falar sobre isso neste artigo.
Isso permitirá que você regule seu peso, mas não apenas. De fato, a combinação de aveia e maçã verde é o café da manhã perfeito para você e toda a sua família. Não perca!
Todos os benefícios dos remédios de aveia e maçã verde
1. Um regulador metabólico
Aveia é um superalimento , um dos melhores aliados da nossa saúde que devemos consumir todos os dias.
Associado à maçã verde, seus efeitos são multiplicada. Você conhece a propriedade mais importante dele? Atua como um excelente regulador metabólico.
- A combinação de fibra de aveia com pectina encontrada na maçã verde permite que o nosso metabolismo seja iniciado. Assim, podemos facilmente nos purificar e queimar gordura.
- Nutricionistas recomendam beber aveia e suco de maçã verde pela manhã, precisamente por causa dessa função reguladora metabólica.
É sobre nós para satisfazer nossa fome, receber uma dose ideal de fibra e acelerar nosso metabolismo para começar bem o dia.
2. Um aliado ideal para combater o colesterol
Não duvide, se o seu médico lhe informou que o seu nível de colesterol ruim é muito alto, inclua esta aveia e maçã verde na sua dieta
Como você já sabe, cuidar da sua dieta pode ajudá-lo a regular o colesterol sem o uso de drogas.
Vale a pena levar em conta algumas dessas informações.
- A aveia tem a principal propriedade de absorver, graças às suas fibras, as toxinas presentes em excesso em nosso organismo, bem como o mau colesterol que está em nosso sangue. A maçã verde também tem propriedades semelhantes. Graças aos seus polifenóis e pectina, elimina o colesterol LDL e torna possível equilibrar
- o bom colesterol HDL presente no sangue . Um gesto vital que o ajudará a não sofrer de problemas cardíacos. Este remédio também ajuda a
- regular a pressão alta , graças ao seu baixo teor de sódio e sua alta concentração de potássio. 3. A cura perfeita para o emagrecimento
Já falamos sobre os muitos benefícios da aveia para perda de peso.
Hoje, estamos falando de uma maneira de fortalecer ainda mais seus efeitos, combinando-a com a maçã verde. Tome nota de todas as contribuições deste delicioso smoothie para regular o seu peso:
Este batido vai
- para regular os níveis de açúcar no seu corpo. É ideal para diabéticos e ajudará a todos a melhorar o funcionamento de seu metabolismo, como já dissemos acima. É
- smoothie saciante , que é um excelente complemento para o seu café da manhã Evite lanches pela manhã, e você chegará em boas condições até a hora do almoço.
Esta aveia e maçã verde, irá ajudá-lo a produzir - uma enzima chamada lecitina, que é encontrada no seu fígado . Este elemento permite que o corpo se limpe, ajuda a remover gordura e limpa as artérias possíveis depósitos de gordura que se acumularam
Este smoothie também permite que - melhore a digestão . Graças a sua lenta absorção de carboidratos, você estará completamente saciado, seu corpo produzirá mais ácidos estomacais, absorverá melhor alimentos e será menos propenso a constipação.
Dia após dia, seu corpo se regulará. Isso ajudará você a evitar a retenção de água e irá purificar a gordura com eficiência.
4. Um batido de aveia e maçã com vitamina C cura
é um coquetel de vitaminas ideal para começar a manhã.
Não só é bom para você, mas também para todos os membros de sua família, crianças. e idosos incluídos. Quer saber tudo o que você traz?
Este batido contém muitas vitaminas do complexo B,
- tais como niacina, tiamina e riboflavina. Eles são ideais para a reconstrução de tecidos, como músculos, transformando açúcar em energia, iniciando o metabolismo e nos ajudando a sintetizar proteínas. Você também deve saber que contém muitos aminoácidos essenciais,
- além de todos os minerais disponíveis a ele, como magnésio, ferro, fósforo, sódio e cálcio, em outras palavras, elementos vitais para a saúde do nosso corpo. Como consumir seu remédio de aveia e maçã verde
Do que você precisa
200 ml de água
- 3 colheres de sopa de aveia (60 gramas)
- Uma maçã verde
- Algumas gotas de suco de limão
- Um pouco de canela em pó
- 2 cubos de gelo
- Como preparar seu batido e como beber?
Você deve consumir este batido
- no café da manhã . Seu sabor é delicioso, e seus benefícios são tão excepcionais que você não se sentirá cansado pela manhã. Comece a noite antes colocando as três colheradas de aveia de molho em um pouco menos que um copo de água.
- Desta maneira, a aveia estará pronta para a manhã. Então,
limpe bem a maçã verde e corte-a em 4 quartos. É importante que você a consuma com a sua pele, porque é nessa parte da maçã que todos os seus benefícios são encontrados.
Quando fizer o seu batido, adicione a maçã, a aveia e o copo de água com o qual embebeu no liquidificador. - Adicione algumas gotas de sumo de limão e um pouco de canela Pó
Misture até obter um smoothie
e adicione alguns cubos de gelo antes de servir. Você vai adorar!
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