Descubra todas as propriedades do remédio de aveia e maçã verde
Você já experimentou o smoothie de aveia e maçã verde?
Muitos médicos e nutricionistas recomendam este remédio para cuidar de sua saúde e peso
Seus benefícios são muitos, e é por isso que decidimos falar sobre isso neste artigo.
Isso permitirá que você regule seu peso, mas não apenas. De fato, a combinação de aveia e maçã verde é o café da manhã perfeito para você e toda a sua família. Não perca!
Todos os benefícios dos remédios de aveia e maçã verde
1. Um regulador metabólico
Aveia é um superalimento , um dos melhores aliados da nossa saúde que devemos consumir todos os dias.
Associado à maçã verde, seus efeitos são multiplicada. Você conhece a propriedade mais importante dele? Atua como um excelente regulador metabólico.
- A combinação de fibra de aveia com pectina encontrada na maçã verde permite que o nosso metabolismo seja iniciado. Assim, podemos facilmente nos purificar e queimar gordura.
- Nutricionistas recomendam beber aveia e suco de maçã verde pela manhã, precisamente por causa dessa função reguladora metabólica.
É sobre nós para satisfazer nossa fome, receber uma dose ideal de fibra e acelerar nosso metabolismo para começar bem o dia.
2. Um aliado ideal para combater o colesterol
Não duvide, se o seu médico lhe informou que o seu nível de colesterol ruim é muito alto, inclua esta aveia e maçã verde na sua dieta
Como você já sabe, cuidar da sua dieta pode ajudá-lo a regular o colesterol sem o uso de drogas.
Vale a pena levar em conta algumas dessas informações.
- A aveia tem a principal propriedade de absorver, graças às suas fibras, as toxinas presentes em excesso em nosso organismo, bem como o mau colesterol que está em nosso sangue. A maçã verde também tem propriedades semelhantes. Graças aos seus polifenóis e pectina, elimina o colesterol LDL e torna possível equilibrar
- o bom colesterol HDL presente no sangue . Um gesto vital que o ajudará a não sofrer de problemas cardíacos. Este remédio também ajuda a
- regular a pressão alta , graças ao seu baixo teor de sódio e sua alta concentração de potássio. 3. A cura perfeita para o emagrecimento
Já falamos sobre os muitos benefícios da aveia para perda de peso.
Hoje, estamos falando de uma maneira de fortalecer ainda mais seus efeitos, combinando-a com a maçã verde. Tome nota de todas as contribuições deste delicioso smoothie para regular o seu peso:
Este batido vai
- para regular os níveis de açúcar no seu corpo. É ideal para diabéticos e ajudará a todos a melhorar o funcionamento de seu metabolismo, como já dissemos acima. É
- smoothie saciante , que é um excelente complemento para o seu café da manhã Evite lanches pela manhã, e você chegará em boas condições até a hora do almoço.
Esta aveia e maçã verde, irá ajudá-lo a produzir - uma enzima chamada lecitina, que é encontrada no seu fígado . Este elemento permite que o corpo se limpe, ajuda a remover gordura e limpa as artérias possíveis depósitos de gordura que se acumularam
Este smoothie também permite que - melhore a digestão . Graças a sua lenta absorção de carboidratos, você estará completamente saciado, seu corpo produzirá mais ácidos estomacais, absorverá melhor alimentos e será menos propenso a constipação.
Dia após dia, seu corpo se regulará. Isso ajudará você a evitar a retenção de água e irá purificar a gordura com eficiência.
4. Um batido de aveia e maçã com vitamina C cura
é um coquetel de vitaminas ideal para começar a manhã.
Não só é bom para você, mas também para todos os membros de sua família, crianças. e idosos incluídos. Quer saber tudo o que você traz?
Este batido contém muitas vitaminas do complexo B,
- tais como niacina, tiamina e riboflavina. Eles são ideais para a reconstrução de tecidos, como músculos, transformando açúcar em energia, iniciando o metabolismo e nos ajudando a sintetizar proteínas. Você também deve saber que contém muitos aminoácidos essenciais,
- além de todos os minerais disponíveis a ele, como magnésio, ferro, fósforo, sódio e cálcio, em outras palavras, elementos vitais para a saúde do nosso corpo. Como consumir seu remédio de aveia e maçã verde
Do que você precisa
200 ml de água
- 3 colheres de sopa de aveia (60 gramas)
- Uma maçã verde
- Algumas gotas de suco de limão
- Um pouco de canela em pó
- 2 cubos de gelo
- Como preparar seu batido e como beber?
Você deve consumir este batido
- no café da manhã . Seu sabor é delicioso, e seus benefícios são tão excepcionais que você não se sentirá cansado pela manhã. Comece a noite antes colocando as três colheradas de aveia de molho em um pouco menos que um copo de água.
- Desta maneira, a aveia estará pronta para a manhã. Então,
limpe bem a maçã verde e corte-a em 4 quartos. É importante que você a consuma com a sua pele, porque é nessa parte da maçã que todos os seus benefícios são encontrados.
Quando fizer o seu batido, adicione a maçã, a aveia e o copo de água com o qual embebeu no liquidificador. - Adicione algumas gotas de sumo de limão e um pouco de canela Pó
Misture até obter um smoothie
e adicione alguns cubos de gelo antes de servir. Você vai adorar!
Cuide de sua tireóide com este delicioso suco de multi-vitamina
A glândula tireóide está localizada na parte frontal do pescoço e é caracterizada por sua forma particular de borboleta. É essencial porque afeta a saúde de todos os sistemas do corpo, pois participa do metabolismo, secreção de hormônios e outros processos vitais. Pode contar com proteína chamada tiroglobulina, o qual, misturado com iodo, produziu uma série de produtos químicos que regulam o funcionamento dos órgãos, tecidos e células.
9 Frutas são ideais para combater a constipação
Embora os ritmos intestinais sejam diferentes para todos, a remoção de fezes somente duas a três vezes por semana é um claro sintoma dessa condição. As principais causas da constipação são: Excesso de estresse Vida muito sedentária Uma dieta pobre em fibras Diabetes Uma gravidez Esse distúrbio também pode ser associado com outras patologias, tais como câncer de cólon, diverticulite ou hemorróidas Existem muitos tratamentos que podem aliviar a constipação Nós particularmente aconselhamos que você siga uma dieta rica em frutas.
