Constipação é um problema que afeta milhares de pessoas. Alimentos processados, farinhas refinadas e estresse são as principais razões
Não poder ir ao banheiro provoca inchaço abdominal, desconforto e impede a vida normal.
Para resolver este problema, neste artigo, recomendamos algumas das melhores ervas laxativas.
Nossos hábitos diários podem causar muitos desequilíbrios no corpo. Uma delas é a constipação, que é produzida por causa de um mau funcionamento dos intestinos.
Quando estes já não são eficazes ou estão saturados com tanta comida e toxinas não saudáveis, nós não não pode ir ao banheiro corretamente
Além de sentir-se inchado ou envergonhado pela constipação, é importante saber que não defecar, pelo menos uma vez por dia (o melhor seria dois vezes por dia) é sinônimo de resíduos que são prejudiciais à nossa saúde.
A evacuação não deve ser muito estressante e as fezes devem ser moles.
Caso contrário, é constipação, uma condição que pode se tornar Crônica se o problema persistir por dias ou semanas.
Quer saber mais? Leia: Você sofre de constipação? Faça 5 mudanças no seu café da manhã
Para ir ao banheiro uma ou duas vezes ao dia, é necessário seguir uma dieta saudável que inclua frutas e vegetais. vegetais e banimento de alimentos processados, fritos e empanados
Além disso, é essencial beber entre dois e três litros de água e fazer exercícios. Para ajudar o corpo a eliminar o desperdício, pode-se apreciar as virtudes de certas plantas ou ervas laxativas.
As folhas dessa árvore contêm uma grande quantidade de mucilagens que podem ajudar as pessoas com constipação crônica.
Urtiga tem a capacidade de estimular o trato digestivo e promover o movimento do intestino (peristáltico) para eliminar a matéria fecal.
Além disso, também é excelente para o fígado
Combate naturalmente o ácido estomacal e expele os intestinos. Este remédio caseiro não é recomendado por mais de duas semanas consecutivas, pois pode resultar em retenção de líquidos ou aumento da pressão arterial.
Previne a prisão de ventre, ajuda na digestão, acalma dores de estômago e previne cãibras. A infusão roxa é perfeita para qualquer problema relacionado aos alimentos
Mesmo que não a consideremos uma erva, porque sua forma (grande hastes com muitos espinhos), é uma planta para ser apreciado se você sofre de prisão de ventre.
Verbena Uma das ervas medicinais laxativas mais poderosas . outras propriedades interessantes: é analgésicas, anti-inflamatórias e anti-espasmódicas
é um dos melhores remédios caseiros para gastrite e constipação
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As folhas desta árvore conhecida em todo o Mediterrâneo têm a capacidade de reduzir a constipação. Pode aproveitar em uma azeitona infusão, laxante eficaz.
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