Há mais algumas coisas não atraente, desajeitado e perigoso do que
gordura abdominal Todos sabemos que com o passar dos anos, a gordura é acumulada na barriga, o que nos incomoda quando colocamos jeans ou um vestido um pouco mais ajustado.
No entanto, o verdadeiro problema não está na estética, mas na nossa saúde.
Saiba que o número de mulheres com problemas cardíacos ou diabetes tipo 2 está aumentando
Nosso estilo de vida e hábitos alimentares estão favorecendo cada vez mais essa gordura abdominal que, a longo prazo, gera questões muito sérias a serem consideradas
Neste artigo, daremos dicas para definir regras diariamente para ajudar a combater a gordura abdominal
Segundo os nutricionistas, o aumento da gordura abdominal nas mulheres geralmente ocorre a partir dos 40 anos.
nessa idade, nosso corpo começa a experimentar pequenas mudanças, como, por exemplo, um metabolismo mais lento, com o qual é difícil queimar gordura. Produzimos menos estrogênio e pouco a pouco percebemos. mudanças no nosso corpo, que se traduzem em ganho de peso.
No entanto, o mais perigoso são os quilos extras no abdômen, porque
a gordura está sob a nossa pele, mas também em torno de órgãos internos (o que é chamado de "gordura visceral"). Isto representa um risco para a saúde e pode levar a problemas mais sérios a longo prazo, tais como:
Doença cardíaca
. Ficamos mais cansados, nossos pulmões sofrem e, portanto, a dificuldade de respirar muitas vezes se transforma em apnéia do sono.
Além disso, é importante levar em conta que a gordura abdominal gera um risco de sofrem de doenças mais graves, como
câncer de mama ou uterino. Na verdade, a gordura ao redor dos órgãos internos também pode causar alterações menstruais.
Como posso saber se eu você tem muita gordura abdominal?
Às vezes, estamos conscientes de ter engordado, que nossas roupas são mais apertadas e nos sentimos mais cansados.
No entanto, os médicos nos aconselham a conhecer o volume de nossa gordura abdominal, de modo a não exceder os
parâmetros considerados perigosos. No caso mulheres, não Não devemos ultrapassar
Nestes momentos, nos desesperamos e nos perguntamos se é inevitável, e se temos que lidar.
Se você não pode reduzir a gordura abdominal Pergunte ao seu médico ou nutricionista para obter ajuda. Existem também regras muito simples que podem atendê-lo no dia a dia.
Descubra-os e aplique-os com coragem e otimismo!
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