As pessoas que se conhecem sabem que a perfeição nem sempre é possível e é por isso que podem ser mais felizes porque têm objetivos realistas.
Se chegarmos a para saber quem somos e como somos , teremos alcançado um marco importante.
Seremos os verdadeiros arquitetos de nossas vidas e alcançaremos bem-estar e plenitude. para desenvolver todo o potencial que podemos ter
Entre as definições de felicidade está o que define um estado de bem-estar, satisfação pessoal e plenitude .
Neste estado, a pessoa se sente alta, cheia e capaz de lidar com Qual é a situação?
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A princípio seria a percepção de que somos os mestres de nossas vidas . Deste modo, nós assimilaremos que estamos vivendo milagres e que somos parte de uma natureza dinâmica, cheia de abundância e oportunidades para crescer.
Devemos observar nossos próprios pensamentos, ser testemunhas daqueles , emoções e resultados .
Não seja muito crítico, apenas seja mais atento.
Uma vez que pensamentos negativos são detectados, substituí-los por outras alternativas, e novamente observar seu impacto
A chave é a felicidade em vez do medo , isto é, em vez de se concentrar em medo e dar-lhes importância, devemos nos conectar com a felicidade que supõe estar vivo e analisar capacidades.
Está provado que Controlar, controlar e administrar nossas emoções nos aproxima da felicidade. Podemos medir nossa felicidade através da interpretação do que nos acontece.
Sempre temos coisas, algumas mais tristes, outras mais felizes, mas o mais importante não é o que nós vem, mas como interpretamos isso.
Nesta interpretação influencia fatores como o manejo das emoções, a maneira como nos conhecemos e administramos nossa realidade, o ambiente ao nosso redor. E acima de tudo, nossas reações
A felicidade não é fazer o que você quer quando quiser, mas sim querer o que você faz. Que todos os dias tentemos tirar vantagem das circunstâncias em que vivemos
Devemos entender que o bem-estar não é sinônimo de felicidade, mas que a felicidade é um ato diante do que fazemos.
Às vezes, ficamos felizes em nos lembrar dos eventos durante os quais nos beneficiamos no passado. Está provado que esta memória muda a química do cérebro.
A chave para a nossa felicidade começa a irrigar o nosso cérebro com memórias positivas. Desta forma, apenas recordando eventos felizes, isso pode mudar a nossa vida. estado de espírito através da secreção de serotonina
É importante acordar de manhã com um objetivo . Não importa se é grande ou pequeno, mas com uma motivação, nossos dias podem ser diferentes.
Pensamentos negativos mudam nosso mundo interno. Administrar nossas emoções, viver no momento presente nos enche de otimismo e gera pensamentos positivos.
Esses pensamentos positivos nos ajudarão a secretar as endorfinas necessárias para modificar nossa saúde e nosso ambiente. Além disso, eles melhoram a vida de um casal
As palavras que mais mudarão nossa perspectiva de vida são: por favor, obrigado e perdão . Pela nossa linguagem estamos nos manifestando para o mundo e estamos predispondo a enfrentar nossos dias.
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É importante focar nas metas passo a passo, ou seja, primeiro visualizar as pequenas metas e objetivos . Desta forma, com o pequeno, obtemos o grande.
Temos que trabalhar todos os dias para alcançar pequenos objetivos para alcançar uma meta maior. O principal é não perder o estado espírito de auto-motivação.
A dor no maxilar origina-se da ansiedade mais comum . No entanto, deve ser enfatizado que este é um tipo de dor muito problemático e que às vezes vem outros distúrbios, como bruxismo ou mesmo um problema articular Se você já sofreu com isso, provavelmente desapareceu com o tempo, especialmente se o problema se originou em um componente emocional, como nervosismo ou estresse, que muitos as pessoas estão sofrendo diariamente.
Dizer não aos seus filhos não faz de você um pai ruim!
Dizer não aos seus filhos não faz de você um pai ou mãe ruim. É importante estabelecer limites porque ensina alguns dos valores fundamentais Como ser um bom pai Nós nos esforçamos todos os dias para fazer o que é melhor para nossos filhos . Nós prestar atenção à sua dieta, nós satisfazer as suas necessidades, nós jogamos com eles, ensiná-los a andar e ler, nós respondemos aos seus desejos e tranquilizá-los quando eles têm pesadelos, ou quando Mas como sabemos se estamos fazendo certo?