As 10 virtudes do mamão para a saúde
O mamão é uma fruta que vem da América Central , e é conhecido por seu delicioso sabor adocicado e sua riqueza nutricional.
Quando são verdes, as papaias são amargas, como quase todas as frutas. Mas algumas pessoas as usam como vegetais nesse estágio de crescimento.
A maneira mais comum de se comer mamão é quando está maduro, porque adquire um sabor doce, é suculento e pode adicione mais facilmente a saladas, smoothies, compotas e muitas outras receitas
Tem propriedades antioxidantes, vitaminas, minerais e enzimas digestivas que são excelentes para a saúde.
Há muitas razões que devem nos convencer a consumir mais frequentemente. Neste artigo, compartilharemos com você as 10 virtudes maravilhosas que você pode obter comendo-as. 1. Estimula a digestão
A papaia
é uma excelente fruta para a saúde do sistema digestivo. Isto é devido à ação de uma enzima chamada papaína, que reduz os distúrbios comuns tais como: Indigestão
- Gases e flatulência
- Distensão abdominal
- Dor de estômago
- Veja também: Mangos alcalinizam o corpo, melhoram a função cerebral e a digestão
2 . Combate a constipação
A papaína e seu alto teor de fibras fazem do mamão um dos melhores remédios naturais para a constipação.
Comer a natureza, batido ou salada
ajuda a estimular movimento intestinal para facilitar a expulsão de resíduos acumulados no cólon 3. Aumenta o sistema imunológico
Esta fruta é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial que aumenta a resposta imune do corpo contra o ataque de vírus e bactérias que causam doenças.
Seus ingredientes ativos impedem gripes e resfriados, bem como outras doenças virais. 4. Elimina parasitas intestinais
As sementes de mamão podem até ser usadas. Eles contêm uma quantidade significativa de enzimas proteolíticas e um alcaloide conhecido como carpaine, que tem se mostrado eficaz no tratamento de parasitas intestinais e amebas.
5. Reduz a dor menstrual
As mulheres que sofrem durante o período devido à cólica devem consumir mais mamão.
O seu composto activo
estimula a circulação sanguínea durante a menstruação e proporciona alívio que elimina a dor intensa . Embora não seja um poderoso remédio para cãibras, a ingestão ainda pode reduzir os sintomas.
6. Mantém a pele saudável
O envelhecimento é um processo natural da pele que pode ser retardado pela adoção de hábitos bons e saudáveis.
Esta fruta tropical é
uma fonte saudável de vitamina E , vitamina C e beta-carotenos que , graças ao seu efeito antioxidante, reduzem os danos celulares na pele e previnem as rugas precoces Consumir regularmente
ajuda a parar o efeito dos radicais livres e moléculas que geram alterações na pele. 7. Um grande aliado para emagrecer
Comer mamão é ótimo para pessoas que estão tentando perder peso.
Se não for um alimento milagroso, ele pode estimular os efeitos da dieta de emagrecimento. e exercícios, para atingir metas rapidamente
É muito baixo em calorias e
fornece nutrientes como fibra, essencial para expelir os resíduos do corpo e sentir uma sensação de plenitude. 8. Ele protege a saúde visual
Esta fruta contém carotenóides luteína, capaz de absorver os raios UV para que eles não danificar a retina também.
Ele também fornece zeaxantina, uma substância que protege a gordura dentro olhos, que podem ser afetados pelos radicais livres.
geralmente
consumir papaya protege os olhos de catarata e outras doenças oculares. Recomendamos que você leia: Dicas para prevenir rugas ao redor dos olhos e receita para um soro natural
9. Ele luta contra o colesterol
Seus altos níveis de vitaminas C e E, bem como seus antioxidantes como beta-caroteno e licopeno, tornam este resultado altamente eficaz na redução do colesterol nas artérias.
Melhora circulação sanguínea e protege o sistema cardiovascular de doenças graves.
10. Ela estimula o crescimento do cabelo suco de mamão
Beber ou comer em espécie fornece nutrientes essenciais que são transportados para os folículos pilosos para estimular o crescimento do cabelo.
máscara aplicada, ela luta contra a seca a queda e traz um brilho espetacular para o cabelo.
para concluir, é uma fruta deliciosa que você pode comer todos os dias para melhorar sua saúde. Portanto, não hesite e aproveite todas as suas virtudes!
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