Deve ser reconhecido, em comparação com um banho frio, um banho de água quente ou quente depois de um longo dia nos dá uma agradável sensação de relaxamento e alívio.
No entanto, é importante conhecer e ter em conta os grandes benefícios que você poderia obter ao tomar um banho frio
Embora a mudança de princípio possa lhe custar, você verá que, se fizer isso gradualmente, seu corpo vai se acostumar com . Lavar com água fria deixará de ser um mártir e tornar-se-á uma experiência para desfrutar, especialmente se tiver consciência dos benefícios para a saúde.
Um banho frio não só lhe dá energia, mas também também propriedades surpreendentes que causam bons efeitos em todo o corpo
Vá em frente e deixe a água quente de lado, aproveite a água fresca lendo estas 10 razões pelas quais você deve usá-la hoje
Se o estresse dominar o seu dia, um banho frio pode ajudá-lo a lidar com o mau humor e reduzir o nível de irritabilidade.
Isso ocorre porque a água fria afeta a área. da "mancha azul" em nosso cérebro, que produz o hormônio da norepinefrina que combate a depressão.
Quando você toma banho com água fria, pode experimentar um rejuvenescimento, frescor e energia. Você acreditará que a fadiga se foi.
A água fria melhora o transporte de nutrientes no corpo e preenche as células de oxigênio, sua concentração melhorará . Você ficará menos cansado e será capaz de se concentrar em uma tarefa por mais tempo.
Uma ducha fria definitivamente ativará seus sentidos para aquelas manhãs quando você não quiser sair da cama. A função celular e a circulação sanguínea serão ativadas .
Quando o corpo é exposto em água fria, ele imediatamente começa a transportar mais sangue para os órgãos e tecidos internos, o que melhora muito o fluxo sanguíneo.
Forçar-se a tomar um banho frio já é um passo, desta forma você vai treinar sua vontade para lidar com outros tipos de situações e, portanto, você vai notar que será mais É fácil dizer "não" a algumas coisas que você gosta.
Exercícios regulares de banho frio e ajuda a reduzir a dor muscular. Se você teve um longo dia na academia, o frio ajudará a reduzir o inchaço e restaurar o tecido danificado.
As altas temperaturas afetam a quantidade de espermatozóides e sua qualidade. Nos homens, evitar a exposição a banhos quentes ou chuveiros pode impedir a queda na produção de espermatozóides. Neste caso, a opção de água fria será sempre melhor.
Quando você toma um banho de água fria, seu corpo reage estimulando seu metabolismo e, conseqüentemente, o sistema imunológico. Desta forma, é mais fácil combater as infecções causadas por vírus.
Se você tomar um banho frio todos os dias, pode deixar de lado o risco de pegar um resfriado, porque aumenta muito a sua imunidade. Isso é porque você ajudará a produzir células imunológicas. Eles matam bactérias e vírus, bem como microorganismos patogênicos.
Baixas temperaturas ajudar a encolher os vasos sanguíneos , em que o sangue começa a circular no corpo mais rapidamente.
Isto é como você pode se proteger contra varicosis, hipertensão e outras doenças relacionadas com a desregulação vascular.
A ducha fria acelera os poros de toxinas processo de eliminação da pele e sistema circulatório, de forma consistente, você começará a perder peso mais rápido.
Em Além disso, ele ativa a divisão de gordura marrom que se acumula em nosso corpo para protegê-lo do perigo.
Ao contrário de água fria, o prato quente ou elimina gordura naturalmente presente na superfície da nossa pele.
Desta forma, o chuveiro quente tende a secar a pele, que se manifesta pela falta de brilho e aparência ainda escamosa.
da mesma forma para o couro cabeludo, água fria fecha os folículos pilosos e poros. Com isso, seu cabelo vai começar a brilhar, eles não solo tão rapidamente e processos inflamatórios na pele desaparecem.
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