6 Razões para comer o suco de uva regularmente
A uva é uma fruta que tem sido apreciado na gastronomia e na medicina tradicional, não só porque é versátil, mas também porque seu alto teor de nutrientes é benéfica para corpo .
Ele difere em primeiro lugar a ser uma fonte de resveratrol e polifenóis, ambos os antioxidantes poderosos que reduzem o impacto do stress oxidativo e reduzir o risco de doenças crónicas .
ele se concentra compostos bioativos através de suas vitaminas e minerais agem como diuréticos, depurativas e anti-inflamatórios.
Embora possa ser comido sozinho ou adicionado a muitas sobremesas, é recomendou recentemente para preparar o suco de para tirar o máximo partido das suas propriedades.
Isso facilita a sua incorporação na nossa alimentação diária e, além disso, é uma deliciosa maneira de melhorar vários aspectos da nossa saúde
Descubra 6 boas razões para começar a comer
1. Ele reduz os níveis de colesterol
Com a sua elevada ingestão de fibras naturais, água e polifenóis, suco de uva é uma bebida que promove um sistema cardiovascular saudável .
- suas contribuições resveratrol evitar a oxidação de colesterol mau (LDL), nas artérias, restringindo a formação de placas.
- Este material minimiza a absorção de lípidos no intestino , eliminando-os antes que . que eles atinjam a corrente sanguínea
- Ela ajuda a proteger o fígado, um órgão que interfere com a produção e síntese de colesterol no corpo
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2. Ela ajuda a desintoxicar o sangue
O suco de uva é uma importante fonte de vitamina C, potássio e polifenóis, todas as medidas necessárias para estimular a desintoxicação do sangue.
- A sua assimilação no corpo estimula a função de sistema linfático , responsável por filtração e a eliminação de toxinas e metais pesados.
- Ele melhora a função do fígado e da vesícula biliar, envolvido na digestão de gordura e resíduos.
- Ele acalma a irritação do estômago forro e ajuda a restaurar o pH natural do sangue.
3. É combate as infecções do tracto urinário
Devido aos seus efeitos alcalinas, esta bebida natural é um excelente complemento para neutralizar a acção de vírus e bactérias responsáveis pelas infecções do tracto urinário.
- seu consumo altera o ambiente que estes organismos necessita para crescer, o que torna o controlo da infecção.
- tem compostos anti-inflamatórios que restaurar o tecido infectado saúde , minimizar os sintomas, tais como dor e ardor ao urinar.
- com as suas propriedades diuréticas, que promove a produção de urina, o que facilita a eliminação de germes.
- resveratrol em que actua como um agente antibacteriano natural, combatendo eficazmente contra a adesão de bactérias
4. Ele protege a saúde cognitiva
Ainda que pareça incrível, as propriedades antioxidantes do suco de uva natural tem benefícios interessantes sobre a saúde cognitiva.
- Estudos realizados pela Universidade de Leeds (Reino Unido), ele foi determinado que esta bebida promove a atividade cerebral , especialmente em pessoas com mais de 50 anos.
- Seus antioxidantes melhoram a saúde do sistema nervoso e, por isso, otimizar a conexão entre células nervosas
- Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, que é essencial para transportar oxigênio e nutrientes para o cérebro .
- Além disso, melhora a concentração e ajuda a reduzir a perda de memória causada pela deterioração da idade.
5. Acalma a enxaqueca
Devido ao seu efeito antiinflamatório, o suco de uva é considerado uma solução natural contra a dor de cabeça causada pela enxaqueca.
- Sua ingestão de vitamina B2, além de magnésio e aminoácidos, reduza a tensão nos músculos e ajude a manter a oxigenação adequada
- Ao contrário do vinho tinto, não contém álcool, o que facilita o controle
- O consumo de suco de uva é recomendado como método preventivo para o tratamento desta doença.
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6. Aumenta os níveis de energia
Em vez de ingerir refrigerantes e bebidas energéticas comerciais, é melhor preparar um copo de suco de uva natural.
- Embora seja leve em calorias, é a ingestão de açúcares naturais, como a glicose e a frutose, ajuda a melhorar o desempenho físico e mental .
- Ao melhorar a circulação, ajuda a transportar oxigênio para as células, o que é essencial para manter um bom nível de energia
Você ainda não provou? Agora que você sabe como é bom melhorar sua saúde, sinta-se à vontade para incluí-lo em sua dieta regular.
Tente prepará-lo em casa com ingredientes 100% naturais porque apresentações comerciais contêm açúcares e aditivos químicos que reduzem suas propriedades.
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Descubra as virtudes desconhecidas do consumo de sementes de uva em este artigo. É importante mastigar bem as sementes para facilitar a digestão. Eles podem ser hidratados por 24 horas na água para ativar suas propriedades e acelerar sua ação no corpo
Os benefícios das sementes de uva para a saúde e a pele
Dez dicas para evitar a retenção de água
A retenção de água aparece como um resultado direto de certas situações fisiológicas, como a menopausa, a gravidez ou a menstruação. Também pode ser causada por doença renal, doença hepática ou doença cardíaca, entre outras. As mulheres são muito mais propensas a esse problema. De repente, sem entender por que, você tem ganhou peso .
Todos nós temos alguns carga energética, que devemos aprender a usar de forma positiva e não dispersar. As energias nos permitem estar motivados em nosso trabalho, ter um espírito positivo para enfrentar situações cotidianas e desfrutar um máximo de todas as oportunidades que surgem em nosso caminho Temos o poder de dominar essas energias e usá-las em nossas vidas cotidianas.
