6 Passos para curar feridas emocionais da criança
A experiências dolorosas que desenvolvemos ao longo de nossas vidas moldam nossas feridas emocionais.
é geralmente difícil de lidar com problemas emocionais tais separações, traições, abandono ou injustiça.
é a provável que muitos de nós ainda não fechou as feridas, que continue a magoar e estamos tentando esconder.
Mas nós não percebemos que quanto mais esperarmos, mais eles
Assim, há uma percentagem de ignorância que, juntamente com o medo da dor, não nos permite ser nós mesmos, obrigando-nos a interpretar um papel que temos pouco ou nenhum estudado e que não nos corresponde.
Somos c Mas se você está lendo este artigo, é porque você quer se conhecer melhor e melhorar um pouco a cada dia.
É por isso que nós lhe daremos algumas dicas para você. É melhor você conhecer o processo a seguir ao confrontar suas feridas para tratá-las.
Assim, neste artigo, vamos explicar 5 passos que você precisa experimentar para curar suas feridas emocionais
1. Aceitar a lesão como parte de sua
Não coloque as mãos na frente dos olhos, para existe lesão. O reconhecimento é a única coisa que irá ajudá-lo a seguir em frente.
De acordo com Lisa Bourbeau, aceitar uma lesão significa olhar para ela, observá-la com cuidado e saber que resolver situações é parte integrante da experiência humana.
Você pode pensar que a melhor coisa a fazer é vendar você, mas, obviamente, isso faz você se negar a lesão.
tem de aceitar e compreender que não estamos melhor ou pior, se algo nos machuca.
o é para construir uma concha é um ato heróico, um ato que exige auto-estima muito mérito, mas que já serviu a seu propósito.
protegeu-o do ambiente da ferida é então é hora de seguir em frente.
Aceitar nossas feridas é muito benéfico, desde que assumamos aprendizagem precisamos
Se você não fizer isso, você irá expor-se a muitos problemas a longo prazo, tais como depressão e insegurança
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2. Aceitar que você está sofrendo de sucumbir ao medo ou censura
Se nos concentrarmos na dor e à procura de um responsável, vamos perder a energia que é necessária para curar a lesão.
Tente se perdoar e perdoar os outros, porque essa é a única maneira de virar a página e abra seu coração.
você deve entender que a vontade ea decisão de sobrepor a sua lesão é primeiro passo para a autocompreensão
Você desenvolverá essas qualidades para um melhor bem-estar emocional
Você não pode pedir aos outros que satisfaçam suas expectativas e eles o levarão para fora o bem a cada vez que você afundar.
não é justo pedir essa responsabilidade para uma pessoa externa, porque só transforma a sua vantagem.
na verdade, são esses tipos de comportamentos levar ao fim de grande parte dos nossos relacionamentos, o que gera um grande dano seja emocional
3. Dê-se permissão para irritá-lo contra aqueles que têm alimentado a sua lesão
mais nossas feridas são profundas, mais ela é normal para culpar e sentir raiva para com aqueles que o causou. Dê a si mesmo permissão para se irritar contra essas pessoas e perdoar a si mesmo.
Se você se forçar a não fazê-lo, acabará suprimindo essa dor e o transformará em ódio e ressentimento, dois sentimentos extremamente nocivos para nossa saúde.
Vivendo com armadilhas emocionais, é punir a si mesmo e viver uma vida cheia de dor e insatisfação.
Além disso, você irá novamente mascarar seu verdadeiro "eu" interno e você não será capaz de abrir seu coração.
4. Depois da aceitação e do perdão, vem a transformação
Absolutamente de todas as experiências nos ensinam algo. É provável que seja difícil de aceitar porque o nosso ego é especializado para criar uma barreira. proteção que esconde nossos problemas
O que é certo é que nosso ego tende a complicar a vida. No entanto, são os nossos pensamentos e os nossos comportamentos que o tornam mais simples.
Qualquer mudança requer um grande esforço, mas é necessário enfrentar e encarar o fato de que não somos nós mesmos e que algo deve mudar
5. Observe o mundo com e sem ferimentos
Dê a si mesmo tempo para observar como esteve preso à sua lesão todo esse tempo.
Ela estava lá e sem saber como, dirigiu cada um dos seus movimentos.
Tire suas máscaras, não se julgue, não critique a si mesmo e coloque toda a sua vontade para curar sua ferida completamente.
É possível trocar a máscara em um dia ou usar a máscara. mesmo por meses ou anos.
O ideal é poder dizer para si mesmo: "Ok, eu coloquei esta máscara por esse motivo. Este é o momento para tirá-lo. "
Você saberá que está no caminho certo e que, para o resto da viagem, seu guia será a inércia que lhe permitirá se sentir bem sem se esconder.
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6 - Confie no seu Círculo Social
Você certamente acha que pode fazer tudo sozinho e que está já saiu de poços mais profundos.
No entanto, não há razão para ter que abandonar um coração que ouve pacientemente para você.
É óbvio que o apoio de outros pode ser crucial quando se tem que ir além obstáculos múltiplos
Não desista de abraços e do mundo Eles são parte de você, e juntos você pode reconstruir uma nova casa na qual você pode viver sem sofrer.
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