Quando a tempestade chega, todos os elementos da natureza colidem uns com os outros para mostrar seu lado mais agressivo, caótico e às vezes até perigoso.
A mesma coisa que acontece com as relações humanas: nós colidimos e nos afundamos emocionalmente durante nossos argumentos, nossos desentendimentos e nossas diferenças.
Quando a tempestade chega, a raiva, o mal-entendido e Em circunstâncias ruins, muitos de nós perdem a paciência ao ponto de dizer coisas das quais nos arrependemos mais tarde. Nem sempre é fácil manter a cabeça fria e o coração morno, mas às vezes um momento tempestuoso. traga consigo dez anos de arrependimento. Vamos aprender a manter a calma
Quando a tempestade chega ao nosso coração
No entanto, quem realmente sente a dor e a confronta, é o cérebro que é a causa da verdadeira tempestade
Vamos ver em detalhes
As disputas e as mudanças fisiológicas
a primeira coisa que o cérebro sente é um "Ameaça"Leia também: Os melhores exercícios físicos para manter a forma ... seu cérebro!
Ele ataca nosso sistema de crenças, nosso equilíbrio e nossa verdade.
e, assim, desencadeia uma reação instintiva que regula o sistema parassimpático. Prepara-nos para nos defendermos e também para escapar.
Assim, ele é incapaz de pensar com calma e falar com confiança.
No entanto, o que pode acontecer em meio aos argumentos é que
Por isso, é comum usar palavras cheias de raiva que, mais cedo ou mais tarde, nos arrependemos.
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Então, mesmo que seja possível sentir-se aliviado a princípio, depois de ter dito o que sentimos,
percebemos que este n não era realmente a coisa certa a dizer. Fique quieto a tempo seja calmo e fale em paz
Para isso, você pode usar as seguintes estratégias:
a muralha defensiva
Atrás do muro, você está no seu palácio calma, mas é um palácio que tem janelas e que você será capaz de ver e, claro, ouvir.
Deve ser dado a conhecer que não desejamos novos desentendimentos, nem momentos de tensão.
Quer você acredite ou não, fale com serenidade mas com firmeza faz com que outra pessoa fica em silêncio e nos escuta.
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Há disputas que não valem a discordância se não houver desejo de compreensão por parte de uma pessoa.
Viver para agradar os outros é um sacrifício inútil
O problema que enfrentamos ao tentar fazer todos felizes é que, além de esquecer tudo, tudo o que fazemos nunca será bom. O prazer para os outros pode ser muito bem visto, mas assume um grande desgaste para a pessoa tão boa e tão obrigada que pensa em todos, exceto ela. Desde a infância, ensina-nos essa atitude, ensinando-nos a fazer coisas de que não gostamos, mas que agradam aos outros.
Síndrome da rã: incapacidade de responder ao abuso sutil
A síndrome do sapo cozido se refere ao desgaste emocional gerado quando nos encontramos presos a situações em que achamos impossível Nós os apoiamos, até sairmos completamente "queimados". Estamos lentamente entrando em um círculo vicioso que é mental e emocionalmente prejudicial ao ponto de nos deixar sem força Olivier Clerc, um escritor e filósofo francês, explicou em uma linguagem simples, precisa e ilustrativa, a famosa fábula do "sapo cozido".