Um delicioso smoothie de banana e açafrão para purificar o seu fígado
O fígado é o maior órgão interno do nosso corpo e, como desempenha muitas funções vitais, é também um dos mais importantes para a nossa saúde.
Estima-se que ele preenche mais 500 tarefas em nosso corpo , incluindo purificação do sangue, síntese de enzimas e proteínas, gerenciamento de metabolismo e secreção de hormônios.
Seu trabalho contínuo nos permite eliminar toxinas e gorduras, que é extremamente importante se queremos evitar o aparecimento de várias doenças.
No entanto, como acontece com outros sistemas, alguns fatores podem desequilibrar e causar problemas de saúde. , impedindo-o assim de exercer suas funções. 9> O mais preocupante é que também pode afetar diretamente outros órgãos vitais. Se o fenómeno não for rapidamente controlado,
pode levar ao desenvolvimento de doenças graves. Por todas estas razões, temos de compreender que é importante depurá-lo regularmente, integrando nossa dieta de alimentos que estimulam sua purificação
Com isso em mente,
decidimos compartilhar com você, no restante deste artigo, uma deliciosa receita à base de banana e açafrão . Se você a comer regularmente, você cuidará da saúde do seu fígado. Aproveite hoje!
Um batido de banana e açafrão para purificar o fígado
O batido de banana e com cúrcuma é uma bebida deliciosa que podemos consumir como suplemento,
para fortalecer a desintoxicação do nosso fígado Os benefícios da banana
Banana é um alimento que tem um excelente valor nutricional. Embora seja uma das frutas mais calóricas, também é uma das melhores para a nossa saúde.
100 gramas de banana nos dão 90 calorias,
o que torna essa fruta um incrível consumo de energia naturalEle também contém açúcares naturais, minerais e antioxidantes, como o beta-caroteno.
Nós sabemos há séculos que este é o uma das maiores fontes naturais de potássio, e também nos traz magnésio e ferro.
Tem um laxante suave e efeito diurético que
pode suportar o processo de desintoxicação do corpo. , porque facilita grandemente a eliminação de líquidos e toxinas retidos no corpo Além disso, é ideal para todas as dietas porque é saciante e diminui,
de facto Os benefícios da cúrcuma, também conhecida como açafrão da Índia, é uma das especiarias mais populares. recomendado para cuidar da nossa saúde do fígado O seu ingrediente activo, a curcumina, dá-lhe
uma poderosa acção anti-inflamatória e antioxidante
, que é excelente para eliminar toxinas retidas no corpo.
Também neutraliza a ação dos radicais livres, previne o dano celular e reduz o risco de desenvolver diferentes tipos de tumores. Cúrcuma também age como estimulante para enzimas naturais
, tornando-o um tempero ideal para melhorar o metabolismo de gorduras e proteínas.
Na verdade, o poder de prevenir doenças cognitivas é dado aos seus efeitos. Açafrão é excelente para a saúde do nosso cérebro e sistema nervoso
Como preparar este batido de açafrão e banana? O batido de banana e açafrão é uma bebida com um sabor exótico que você pode consumir quando você sente ansiedade
Ou você pode incorporar em uma dieta de desintoxicação do fígado.
Além desses dois ingredientes, que inclui leite de coco, abacaxi e outros alimentos saudáveis, que irão reforçar particularmente a seus efeitos de purificação. para comer com moderação , uma vez por dia, porque a sua ingestão de calorias é significativa.
Ingredientes
1 chávena de coco leite (250 ml) 2 anilhas abacaxi
3 bananas congeladas
- 2 colheres de sopa de óleo de coco (30 g)
- 1 colher de chá de cúrcuma (5 g)
- 1/2 colher de chá de gengibre (2 g)
- 1 colher de chá de sementes de chia (5 g)
- Preparação
- Cortar as fatias de abacaxi e banana em cubos pequenos
- Adicionar-los para a bacia de seu misturador., em seguida, adicione o leite de coco.
em seguida, adicione óleo de coco, açafrão e gengibre.
- Misture tudo muito bem durante vários minutos, até ficar cremoso e bebida homogênea.
- Coma este smoothie damente, para desfrutar de sua concentração de nutrientes.
- Gostou desta receita?
- É recomendável que você se preparar e consumir parte da manhã
- , por isso traz uma dose extra energia para seu corpo
. Se você comer várias vezes por mês, você vai se sentir seus benefícios em sua saúde do fígado e do funcionamento global do seu corpo .
Tenha em mente que este batido pode servir como suporte para fazer dieta, porque, mesmo que isso nos traz uma grande quantidade de energia, que nos permite não consumir outros alimentos mais gordos e açucarados.
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