Como limpar nossos intestinos substâncias tóxicas
Os nossos intestinos estão entre os organismos envolvidos na purificação do nosso corpo
Eles desempenham uma função importante porque são responsáveis por quebrar os alimentos que consumimos, para que possam ser absorvidos pelo sangue.
Ao mesmo tempo, eles cuidam de eliminar os resíduos que nós Nós não precisamos.
Assim como os rins e o fígado, nosso estilo de vida, poluição ambiental e má nutrição podem sobrecarregar nossos intestinos e causar disfunção.
Eles se acumulam grande quantidade de toxinas que podem afetar gravemente a nossa saúde a longo prazo e causar vários distúrbios como o mau hálito, ácido estomacal, sensação de peso, dificuldade gerenciar, diarréia, gás, ou mesmo dores de cabeça e insônia.
5 dicas simples para limpar suas entranhas
Para limpar os intestinos naturalmente, é importante considerar algumas recomendações para ajudar você a atingir Limpeza saudável e eficaz
- Aumente a ingestão de água: A limpeza dos intestinos pode causar desidratação, por isso é essencial consumir mais água.
Isto irá ajudá-lo permaneça bem hidratado e contribuirá para a expulsão de toxinas e resíduos fecais acumulados nesse órgão.
Para aumentar os efeitos da purificação, você pode beber água morna à qual adicionou limão. - Siga uma boa dieta: Enquanto estiver limpando seu cólon, é ideal seguir uma dieta saudável que inclua boas doses de vegetais e suco de frutas.
Você deve evitar raiva em excesso, como este trabalho sobrecarregar os intestinos e interfere no processo de purificação
É recomendado para comer sopas e caldos, para recarregar seu corpo com eletrólitos - Tome vitaminas e suplementos ..: A purificação de instantes pode causar uma perda temporária de nutrientes vitais. Se possível, você deve compensar essa perda consumindo mais vitaminas de origem natural e suplementos vitamínicos. Aumente sua ingestão de vitamina C, pois ela ajudará a fortalecer seu sistema imunológico.
- Consumir mais probióticos: É muito importante comer alimentos probióticos durante a limpeza do cólon, porque durante este processo, as bactérias úteis pode ser eliminada com as bactérias ruins
probióticos consumo pode ajudar a compensar esta perda e fazer as boas bactérias no seu intestino - fazer inalações de desintoxicação .. Outra dica que pode ajudá-lo a facilitar o processo de depuração de seus intestinos é usar inalações à base de plantas e à base de água, o que irá ajudá-lo a liberar as toxinas através da pele.
Idealmente, ferver as ervas em água e depois envolvê-las com uma toalha para respirar os vapores por vários minutos.
Suco para purificar os intestinos
Este poderoso suco ideal para limpar o intestino e estimular a eliminação de toxinas que o corpo não precisa, está se preparando com morango, abacaxi e salsa.
Ele contém muitas propriedades purificadoras e digestivo , que ajudam a combater a constipação, reduzir a inflamação intestinal, combate a flatulência e limpar o aparelho digestivo.
Ingredientes
- 1/2 xícara picado morangos
- 2 anilhas Abacaxi picado
- 1 ramo pequeno de salsa picada
- 1 xícara de água mineral ou mineral
Como preparar?
Introduza todos os ingredientes no liquidificador e ligue o liquidificador até ficar homogêneo. O ideal é consumir este suco pela manhã e antes das principais refeições.
Infusões
Se você preferir purificar seus intestinos consumindo infusões, recomendamos que o faça com infusões de alcachofra ou Cardo Mariano
Ambos são caracterizados por grandes propriedades depurativas, que estimulam a eliminação de toxinas e líquidos acumulados no corpo.
Pimenta caiena
Pimenta caiena tem propriedades depurativos que ajudam a limpar o intestino Idealmente, deve ser consumido na forma de smoothies naturais ou diluído em suco de limão, várias vezes ao dia
Algas
As algas da banana-da-terra ( Plantago psyllium) e Spirulina Alga têm o poder de absorver e eliminar toxinas que se acumularam no intestino.
Elas formam uma espécie de gel que ajuda a lubrificar as fezes, e é ideal para combater a constipação, síndrome do intestino irritável, problemas intestinais n poroso, entre outros.
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