12 Alimentos para fortalecer a função hepática
O fígado é o segundo membro A maior parte do corpo humano e nossa vida e saúde dependem de suas funções.
O corpo remove toxinas através dos tempos, filtra o sangue e evita que substâncias prejudiciais afetem outros sistemas.
artigo, vamos explicar quais são os melhores alimentos para fortalecer a função hepática
A importância do fígado
Subestimamos a função hepática e muitas vezes pensamos: "É um órgão entre outros ", como os pulmões ou o coração. Mas suas tarefas são tão importantes quanto trazer oxigênio ou bombear sangue.
O fígado tem o imenso trabalho de eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.
significa que, graças a ele, nosso corpo está mais limpo. O problema ocorre quando há uma sobrecarga da função hepática: quando a excretar muito "desperdício" e está saturado. Em seguida, ele deixa de cumprir os seus objectivos.
Ele gera doenças e vários sintomas.
Da mesma forma, o fígado é responsável pela produção de bile, uma segunda maneira de desintoxicar o corpo a metabolizar a gordura e os alimentos ricos em proteínas que ingerimos.
Se este corpo não funciona adequadamente, o corpo não pode limpar ou absorver nutrientes adequadamente.
Os olhos, o cérebro, o coração e os rins dependem do fígado para funcionar. O sangue é necessário para excretar o álcool e as drogas
É essencial para destruir glóbulos vermelhos doentes, quebrar hemoglobina e insulina, e armazenar minerais e vitaminas.
Agora você entende porque dissemos que era o órgão mais importante do corpo humano!
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Alimentos para melhorar a função hepática
A dieta saudável é ideal para que o fígado possa trabalhar menos e ser mais eficaz na eliminação de toxinas e metabolismo das gorduras.
Os primeiros sintomas de um fígado enfraquecido ou doença são:
- Os males cabeça
- ganho de peso
- mau hálito
- Fadiga
- alergia
- intolerâncias alimentares
para evitar essas dores ou problemas, recomendamos os seguintes alimentos:
Alho
Cont são muitos componentes benéficos. Entre eles, encontramos o enxofre, que ativa as enzimas do fígado e acelera o processo de eliminação de toxinas
Além disso, ele oferece alicina e selênio. Os nutrientes que protegem o fígado e ajudar no processo de desintoxicação.
grapefruit
toranja ou grapefruit é uma grande fonte de vitaminas e antioxidantes. Esses dois componentes são necessários para limpar o fígado.
Esta fruta, além disso, estimula a produção de enzimas e ajuda a função hepática, como que ajuda a queimar gordura em vez de armazená-los.
lentes de
Estes são leguminosas que melhoram tarefas fígado graças à sua aminoácido forte chamado os níveis de arginina.
Este componente ajuda a liberar o corpo de amônia, o que desencadeia problemas de toxicidade neurológica, tais como confusão e fadiga.
crucíferos
Esta família de vegetais consiste brócolis, couve, couve de Bruxelas e couve roxa, entre outros.
Eles são poderosos Desintoxicantes hepáticos porque contêm substâncias químicas que nos ajudam a neutralizar as toxinas.
Por exemplo, recomenda-se consumir crucíferos ao fumar, porque eles podem excretar nitrosaminas encontrados na fumaça do cigarro.
Chá verde
Sabe-se que é um excelente antioxidante. Tem a capacidade de eliminar a gordura que se acumula no fígado, para terminar, otimizar a função hepática.
O chá verde é perfeito para emagrecer e evitar danos causados por toxinas.
Tomatoes
Além de ser muito rico e cheio de água, o tomate contém um poderoso desintoxicante para o fígado, chamado glutationa.
traz licopeno, que nos protege contra a aparência da pele, mama, pulmão ou fígado.
vegetais verdes
o foguete, espinafre, acelga (entre outros) são os vegetais que não deve perder o plano.
Eles trazem muitos "produtos de limpeza" componentes que neutralizam a ação de metais pesados que danificam o fígado, estimular a criação de bile e eliminar os pesticidas usados em plantações.
outros vegetais "não convencional" são mostarda, chicória e beterraba (folhas).
a de limão as propriedades deste citrinos são muitos e ele nunca pode perder em casa. Entre suas virtudes, purifica o fígado e estimula sua desintoxicação.
Além disso, limão consumida com água fervente jejum estimula a produção de bile e evacuação, e limpa o estômago e cólon.
Lawyer
Esta fruta rico norte-americano nascido estimula a saúde do fígado porque protege de sobrecarga tóxica que recebe através dos alimentos.
Coma uma semana advogado pode reparar o corpo quando danificados. Coma-in para substituir maionese ou entrada!
Cúrcuma
A especiaria muito característico pelo seu gosto e cheiro. Este é um dos favoritos do fígado porque ajuda a desintoxicar e enzimas que as células cancerosas escorrer bem.
Não hesite em época de suas saladas, massas, sopas ou seu aveludado . com açafrão
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nozes
Este fruto seco contém uma boa dose de arginina, e glutationa Omega-3 ácidos gordos (que são considerados "bons" gorduras).
porcas desintoxicar as doenças do fígado provocadas por amoníaco, oxigenar o sangue e melhorar a função do fígado.
Beet
Beet é um poderoso purificador do sangue e tem a capacidade de absorver metais pesados que estão integrados no corpo através dos alimentos ou do ar.
Se você comer uma salada de beterraba e cenoura (ambos cru), você multiplica os benefícios, porque os dois juntos fornecem beta-carotenos e flavonóides, entre outros nutrientes de cura.
Nós já lhes falamos muitas vezes sobre os benefícios de comer alho em jejum com um copo de água. Mas neste artigo, queremos compartilhar com você uma receita medicinal excepcional, conhecida desde Antigüidade O chá de alho era difundido na Grécia antiga e era usado para fortalecer o corpo e melhorar a saúde em geral.
5 Remédios para combater a acidez
À Medida que procuramos a origem da acidez para que possamos tratá-la diretamente, esses remédios naturais nos ajudarão a liberá-la rapidamente, sem a necessidade de outros produtos químicos. Nosso estômago contém ácidos naturais carregados com divida os alimentos que ingerimos para digerir Uma das outras funções dos ácidos estomacais é evitar infecções causadas por alimentos em mau estado ou tóxicos.
