8 Dicas para controlar a saúde em casa
Há uma série de exames de saúde que você pode carregar com você verificar a sua visão, a sua tolerância a certos alimentos, a sua saúde digestiva e muitas outras coisas que podem lhe dizer algo está errado em seu corpo Fazer essas verificações regularmente pode ajudá-lo a controlar melhor sua saúde e identificar se é necessário marcar uma consulta com um especialista. Você quer saber esses pequenos cheques que podem ser executadas em casa?
Taste
Para o controle, você precisará de um pouco de corante azul, que você vai aplicar sobre a língua com um pequeno pedaço de algodão. Você observará o resultado com uma lupa e contará o número de papilas gustativas próximas à frente da língua. Se você encontrar mais de 20 pontos azuis, significa que você tem um bom senso de gosto e que você pode ser um bom provador (supertaster em inglês)! Mas de acordo com alguns estudos, o "supertaster" mais risco de desenvolver certos tipos de câncer.
Alguns vegetais como brócolis e repolho contêm componentes amargos que ajudam a proteger contra o câncer, mas eles pode ser muito desagradável para o "supertaster". A associação entre "supertaster" e um maior risco de câncer é devido ao aumento da sensibilidade ao sabor de legumes, que contêm antioxidantes e vitaminas que protegem contra o câncer, eo "supertaster" consome menos.
Retenção de água
Para verificar se você está segurando água, pressione firmemente com o polegar em três ou quatro partes de suas pernas, começando de cima para baixo. Se as áreas em questão permanecem brancas dentro de segundos da pressão exercida, você está sofrendo de retenção de água. Você pode confirmar este diagnóstico se os seus pulsos e joelhos estão inchados. É recomendado para reduzir o sal em sua dieta e eliminar alimentos processados. também aumentar a sua ingestão de água.
anemia
falta de ferro em sua dieta pode causar distúrbios como a anemia. para verificar se você tem esta doença, levante a mão, colocando a palma da mão para cima e puxar o seu dedos para as costas. Se depois de alguns segundos você notar que a palma da sua mão e, especialmente, as linhas profundas da mão estão pálidas, você pode ter esse problema. Neste caso, é melhor consultar um médico para confirmar o diagnóstico. Se você tem anemia, comer carne vermelha e vegetais verdes.
Tolerância à alimentação
Tome uma colher nível de bicarbonato de sódio, misturá-lo em um copo de água e bebida tudo. Se você está arrotando imediatamente, isso é uma boa notícia. Introduzir uma substância alcalina em um ácido como o ambiente criado gases no estômago. A falta de arroto pode indicar que os níveis de ácido são baixos e não absorver todos os nutrientes dos alimentos.
A vista
Se quiser verificar a qualidade da sua visão, coloque-se atrás de um carro e volte 20 passos. Observar a placa. Você pode ler os números facilmente? Se você notar distorção ou visão turva, isso indica que a sua visão não é boa. Veja um especialista
Colesterol
Se você quiser checar se os níveis de colesterol estão altos, olhe para a pele acima e abaixo dos olhos. Você nota protuberâncias amarelas e planas? É a gordura que pode indicar um nível muito alto de colesterol. O ideal é consultar um médico para receber tratamento adequado. Essas pequenas bolas de gordura só aparecem em casos de níveis muito altos de colesterol por um longo tempo. Saúde Digestiva
Às vezes, quando você ingere certos tipos de comida, você imediatamente se sente pesado e embolado.
Se você quer saber se é uma intolerância a certos alimentos, faça o seguinte teste: Antes de consumir a comida que você pensa mal de digerir, tome seu pulso. Inferir depois uma porção média ou grande da comida em questão, e tomar seu pulso novamente. Se você notar um aumento maior do que 10 batimentos por minuto, é provável que você seja intolerante a esse alimento
Saúde do pulmão
Se você quiser verificar o funcionamento de seus pulmões, coloque-se em 30 centímetros uma vela acesa e, com a boca aberta, expire fortemente. Você percebe um som estranho? Se isso ocorrer, este
pode ser um sinal de alerta para a asma, especialmente se você tiver tosse noturna . Se você não tiver esses sintomas, mas perceber que seus pulmões não são tão flexíveis quanto deveriam, você pode estar em condições físicas precárias.
Talco provoca o cancro dos ovários
Todos nós já usado talco em pó, ou O talco é usado em muitas indústrias porque é usado em cosméticos, pós faciais e pós para bebês. No entanto, estudos recentes revelaram que o uso excessivo destes produtos está diretamente relacionada ao câncer de ovário, porque muitos dos seus componentes. o talco?
Como guardar coisas para que você não tenha que procurar por nada
A maioria de nós tem muitos itens que nós não sabemos onde colocar. Os armários estão cheios, você não tem espaço suficiente, e você acaba com coloque objetos em qualquer gaveta que você não vai lembrar no dia em que precisar deles O pedido evita perder tempo procurando por esses itens. Não se trata apenas de tirar os adereços e as roupas por aí.
