Bons hábitos 2024

Bons hábitos e comportamentos alimentares saudáveis ​​para dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma
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10 Curiosidades em seu corpo que irão surpreendê-lo!

O corpo , esta máquina perfeita que deve ser mantida em forma e ser cuidada, ainda é um grande mistério. Seu corpo é, sem dúvida, único e particular, mas existe segredos que todos compartilhamos, e vamos revelá-los neste artigo. 1. Nossas digestões Em geral, a comida que comemos vai primeiro entre 3 e 6 horas em nosso estômago .

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10 Dicas de adultos com mais de 60 anos para ter uma vida mais satisfatória

Quando eles atingem a idade adulta, muitas pessoas percebem que os sonhos e as idéias que possuem são muito diferentes da realidade e altamente dependentes de suas decisões. no início da velhice, começamos a pensar com mais profundidade e analisamos os aspectos da vida que poderiam ter nos permitido beneficiar mais jovens.

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10 Dicas para criar espaço na geladeira

O frigorífico um dos eletrodomésticos mais úteis em nossa casa, mas também o mais utilizado. Sua principal função é ajudar a conservar os alimentos por mais tempo, mesmo que seja atribuído a outros. funções, como bebidas refrescantes Se a quantidade de coisas que você pode manter depende do tamanho da geladeira, como você a organiza também é muito importante.

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10 Dicas para dormir bem e acordar em boa forma

Dormir bem não só garante um bom descanso, mas também nos mantém ativos durante o dia seguinte Todo corpo é capaz de regular o tempo que reserva para o sono. Entretanto, foi demonstrado que, em média, um adulto precisa de 7-8 horas de sono. Se você dorme cada vez menos, isso se deve ao fato de que seu o déficit de sono se acumula.

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10 Dicas para eliminar odores da cozinha

Normalmente em nossa cozinha acumulam alguns odores que são transferidos por toda a casa , causando um ambiente desagradável. Quer comida, forno, cachimbos, geladeira e assim por diante, se você quiser Para eliminá-los e que este espaço tenha um cheiro agradável e limpo, use as seguintes dicas: 1. Lavar pratos sem comida Mais do que um truque, é um conselho que E tubos mpêchera de entupimento e me sinto mal .

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10 Dicas para melhor concentração

Você gostaria de viver no "aqui e agora" e prestar mais atenção ao que você faz diariamente? Você está acostumado a se dispersar e começar a pensar em coisas que não têm nada a ver com as tarefas que você está fazendo, ou perdendo rapidamente o fio de seus pensamentos? Neste caso, não hesite em ler o resto deste artigo, em que daremos dicas para melhorar sua capacidade de concentração Especialistas em economia nos dizem que a produtividade não tem nada a ver com o número de horas que uma pessoa trabalha, mas sim com a qualidade de seu trabalho.

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10 Dicas para objetos brilhantes difíceis de limpar

Limpar a casa não é uma tarefa agradável, mas necessário, como higiene do corpo. Em nossa casa, podemos notar que a poeira se acumula diariamente e que alguns objetos se deterioram por causa da sujeira e outras partículas do ambiente. A boa notícia é que nós pode fazer a casa mais simples, tendo em conta a grande quantidade de dicas que facilitam este processo e fornecer resultados muito bons.

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10 Dicas para perder peso sem (muito) esforço

Ter um peso saudável e criar hábitos saudáveis ​​é a melhor maneira de estar em boa saúde, cheio de vida e, claro, ser capaz de exibir um corpo às medidas que tanto desejamos. Manter um peso estável pode se tornar uma tarefa muito difícil e ainda mais quando tendemos a ganhar peso. Assim, comer é uma das melhores maneiras de perder peso e manter o equilíbrio quando aprendemos a controlá-lo, com muito compromisso e disciplina.

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10 Dicas para ser feliz

A vida é feita para ser vivida com alegria. Muitas vezes, achamos que não merecemos ser felizes e ter uma vida boa. No entanto, a felicidade é uma escolha. Não é algo que simplesmente acontece. Nem é algo em que não temos influência ou decisão! Para ter sucesso em encontrar a felicidade, deve haver uma consciência.

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10 Efeitos Imediatos do Álcool na Saúde

As bebidas alcoólicas são inexoravelmente parte, inevitavelmente, uma grande variedade de tempos sociais em que celebramos e de pesquisa ação. O consumo de álcool é habitual em adultos de todas as idades, embora seja cada vez mais comum para os jovens começarem a beber muito cedo . Embora haja constante aviso de efeitos negativos para a saúde, muitos preferem beber álcool regularmente e em excesso.