Bons hábitos 2024

10 Benefícios de castanhas em nossas dietas

A castanha é o fruto do castanheiro, uma árvore conhecida cientificamente como o Castanea sativa . Pertence à família de Fagaceae e é cultivada em climas temperados do hemisfério norte. A parte comestível da castanha é amarelo-branco e tem um agradável sabor doce A castanha é uma fruta seca que é consumida principalmente no outono e inverno.

10 Benefícios do consumo de água em jejum

Um dos melhores hábitos que podemos adotar diariamente, é beber um copo de água, jejum. Pode parecer sem importância, mas é certo que beber água logo após levantar-se, é a melhor hora do dia para consumir este líquido precioso para o nosso corpo Quando você descansa, seu corpo realiza funções importantes para reparar células danificadas e realiza limpeza interna para remover toxinas do corpo.

10 Benefícios para deixar de fumar

Nós todos sabemos que é ainda melhor para parar de fumar para a nossa saúde e condição geral. Neste artigo você vai encontrar 10 benefícios que derivam da sua decisão de parar de fumar se você ainda não fez! Você se sente menos ansiedade Enquanto fumantes podem pensar que tomar um grande sopro pode ajudar a acalmar os nervos, um estudo britânico publicado no início deste ano sugere que parar de fumar pode reduzir a ansiedade, a longo prazo.

10 Benefícios significativos de sementes de chia

Sementes chia são alimentos da América Central, onde foram usados ​​pelos maias e os astecas para fins medicinais e nutricionais. que caiu no esquecimento após a colonização europeia, uma vez que existem outros alimentos que eram populares na época, como quinoa, cevada e amaranto, entre outros. No entanto, nos últimos anos, as sementes de chia voltaram a favorecer em todo o mundo.

10 Boas razões para passear de bicicleta

Mais e mais pessoas decidem deixar o seu carro de lado para começar a andar em duas rodas. Na verdade, a moto permite evite o tráfego e muito mais, pratique esportes! Se você ainda não decidiu fazer essa grande mudança, leia os 10 motivos a seguir para andar de bicicleta! Para terminar depressão! Há evidências de que as pessoas que usam a bicicleta são muito menos tristes.

10 Boas razões para ter limão em sua geladeira

O limão é uma das frutas mais interessantes que existe, especialmente porque pode ser usado de várias maneiras. Além disso, eu l contém muitos nutrientes e vitaminas que são essenciais para o nosso corpo. No entanto, você não sabe tudo sobre o limão, então, no resto deste artigo, vamos dar-lhe dez boas razões para colocar limões em sua geladeira 1.

10 Causas que causam uma constante sensação de fome

Você sente fome constantemente ou seu cérebro pensa constantemente em comida? Preste atenção a este artigo porque aqui as causas desta sensação irritante 1. Sedento Se você comeu muito recentemente e ainda está com fome, essa provavelmente não é a causa; pense na última vez que você bebeu água. Tome uma bebida e espere um minuto A sensação de fome diminuirá e acontecerá que o que você realmente teve é ​​uma sensação de sede.

10 Coisas estranhas que acontecem durante o sono

Quando fechamos os olhos, queremos imediatamente encontrar um sono tranquilo e repousante. Mas, na realidade, nosso corpo está experimentando fenômenos fascinantes que serão muito divertidos. Pronto para ser surpreendido? 1. Espasmos, pequenos saltos e câimbras Certamente isso já aconteceu com você. Você está prestes a cair no sono e de repente você tem um espasmo.

10 Coisas que você deve saber sobre o sono

Como você dormir normalmente? Você tem um sono profundo e reparador, ou você é uma daquelas pessoas que acordam várias vezes no meio da noite? , sem dúvida, a insônia é a pior coisa que pode acontecer durante a noite, porque se este desconforto torna-se crônica, pode trazer muitos problemas de saúde.

10 Coisas que você provavelmente não sabe sobre sua vagina

A vagina é o órgão do sistema reprodutor feminino que liga o útero ao exterior do corpo. Trata-se de uma estrada coberta com membranas delicadas que ajudam a manter sua umidade e acidez natural necessário para evitar infecções. Além disso, ele contém tecido fibromuscular complicadas que dão a elasticidade necessária para muitas das suas principais funções Com a vulva, é uma parte fundamental, tanto para fins reprodutivos como para o prazer sexual e a saúde das mulheres.