5 Boas razões para parar de usar saltos
O salto alto são muito usados por mulheres sapatos. Seus diferentes tamanhos, formas e cores permitir-lhes para enfatizar a silhueta e revelando parte da personalidade do usuário
No entanto, usando-os para uso prolongado ou contínuo, alguns efeitos colaterais podem ser observados na saúde e eles devem ter prioridade sobre questões estéticas.
S não é aconselhável usá-lo de vez em quando, sugerimos que você não o use de forma contínua, com o risco de desenvolver problemas nas costas, nas pernas ou outros em outras partes do corpo. Como todos sabemos, e apesar de tudo o que acabamos de dizer, muitas mulheres usam saltos diariamente. É por isso que nós vamos lhe dar 5 boas razões para acabar com este mau hábito se você continuar seguindo isto.
1. Para evitar a dor nas costas
O uso de saltos altos causas inclinação pélvica, o que certamente destaca as nádegas forçado.
No entanto, esta posição implica a aplicação de pressão incomum na parte inferior da coluna vertebral e sobre os músculos que o compõem.
em alguns casos, isso causa uma condição chamada espondilose, caracterizada pela fricção de duas vértebras uns contra os outros, o que provoca desgaste nervos e dor intensa
Quando você remove os calcanhares, sua coluna retorna à sua posição original, que, quase instantaneamente, alivia a dor e a tensão.
Menos você usa saltos alta,
você reduz o risco de ter dor nas costas Isso é importante considerar Veja também: Você tem dor nas costas? Evite essas 8 coisas para aliviá-lo
2. Para aliviar o tendão de Aquiles
Quando os pés estão elevados devido aos saltos altos, a pressão sobre o calcanhar aumenta consideravelmente e pode desenvolver uma patologia conhecida como tendinite de Aquiles.
Em pessoas afectada por fascite plantar, uma inflamação do tecido de espessura que liga o calcanhar para os dedos do pé ocorre
, que agrava o já presente dor. substituindo saltos altos para sapatos mais confortáveis, o tendão 'Aquiles será aliviado em apenas algumas semanas e recuperará seu tamanho original.
Todas as dores no pé então diminuirão, porque o músculo será liberado do excesso de tensão que estava causando dor.
3. Para eliminar joelho de corredor
O joelho do corredor é um termo usado por muitos profissionais de saúde para discutir metatarsalgia, uma condição que afeta o joelho, o que é muito doloroso.
É um ferimento causado por sobrecarga de trabalho que os corredores aplicar em seu joelho, mas também podem ser causados por outras atividades que envolvem flexão regular da parte do corpo.
saltos altos tem o efeito de mover o centro de gravidade corpo para a frente, que aumenta a tensão nos tendões e ligamentos do joelho.
Isso causa dor intensa, inflamação e dificuldades de mobilidade.
Embora fatores diferentes possam estar envolvidos A origem deste problema, o uso de salto alto é, sem dúvida, no topo da lista de potenciais culpados desta condição.
4. Para melhorar o seu equilíbrio
Quanto mais você usar salto alto, maior a probabilidade de sofrer uma queda grave ou lesão.
O excesso de força aplicado aos músculos ao redor do tornozelo aumenta sua instabilidade. Como resultado, o equilíbrio do corpo inteiro é enfraquecido.
Andar com sapatos baixos melhora a saúde desse grupo muscular e permite que ele funcione como deveria.
Este bom hábito permite-lhe aumentar a sua estabilidade, aliviar as suas dores e reduzir o risco de quedas graves.
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5. Para evitar varizes
Embora não haja evidência científica para mostrar a relação entre o uso de salto alto e o aparecimento de varizes, muitos especialistas concordam que eles causam pelo menos Dificuldades de circulação
O uso destes sapatos, especialmente os saltos agulha, aumenta a pressão sobre as pernas e impede a circulação adequada do sangue.
Como o sangue não é mais transportado adequadamente, Não é surpreendente ver estas pequenas aranhas vasculares, conhecidas como varizes.
Aconselhamo-lo a usar sapatos baixos e confortáveis, o que lhe permitirá recuperar toda a sua mobilidade sanguínea e reduzir risco de sofrer deste inconveniente desagradável.
Em conclusão, mesmo que possa ser muito elegante e particularmente adaptado a certas ocasiões, o uso de sapatos com saltos pode causar-lhe problemas de cuidados de saúde importantes
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