Não importa o que você faça, o número de exercícios que você pratica e a dieta que você segue ... sua barriga nunca diminui. O mesmo pode acontecer com as pernas.
Além da estética, o problema está na sensação de peso e desconforto, o que nem sempre nos permite desfrutar de nossas atividades.
Você quer saber por que você está constantemente inchado? Nós vamos explicar neste artigo.
A barriga é uma das partes do corpo que mais inflama. Esta desvantagem afeta um terço das mulheres e aparece mais de uma vez por semana
Se não é algo sério, pode ser um incômodo porque é acompanhado de dor, gases ou prisão de ventre
As principais causas do inchaço da barriga são:
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Esta é a inflamação gatilho recorrente abdominal
em. neste período pré-menstrual, a produção de prostaglandinas é reduzida, o que causa retenção de água, bem como inchaço abdominal.
O ar acumula-se no abdome e quando ele tenta sair, ele o deforma. É por isso que, após a refeição, a situação piora. Durante a digestão, muitos gases são formados, mas demoram a deixar o corpo.
Retenção de água
A retenção de água é relacionados ao estilo de vida sedentário, má circulação e excesso de sal ou açúcar.
Também pode ocorrer se você não se exercitar e beber água suficiente.
Intolerâncias
A intolerância mais comum é lactose (açúcar de leite), e ocorre quando existe uma deficiência na enzima lactase.
doenças hormonais
O uso de certas drogas também causa alterações e ganho de peso.
Olon irritável
Neste caso, nós associamos mais sintomas. Dor abdominal, problemas de ir ao banheiro, desconforto intestinal crônica e recorrente.
vem de uma alteração da flora bacteriana.
comer muito rápido
Este hábito é ruim por muitas razões:
Primeiro, a sensação de plenitude leva quase meia hora para chegar ao cérebro
Fries causam uma desaceleração na digestão de g e finalmente, aumentar o inchaço após as refeições
Beber refrigerantes
Consumir refrigerantes com gás inflama seu estômago e se você optar por bebidas açucaradas, você sofre um dano duplo porque as calorias vazias que ingerimos contribuem para o ganho de peso.
A água com gás também pode causar a sensação de barriga inchada, mesmo que não contenha açúcar.
Comer muita ou pouca fibra
A fibra pode ser contraproducente, pois pode causar diarréia e inflamação intestinal.
Comer muitas farinhas
Isso significa que no estômago, As enzimas são exauridas antes de terminar a digestão dos alimentos.
Assim, esses alimentos são "armazenados" onde não deveriam e, quando se decompõem, causam gases, dispepsia e inchaço abdominal.
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Dicas para reduzir o inchaço abdominal
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo:
Reduzir a ingestão de sal
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