A dieta de beterraba é uma das maneiras mais eficazes e naturais para perder peso, e, embora haja outras dietas, é muito saudável e tem vários benefícios para a nossa saúde. A beterraba é pobre em calorias e contém um grande número de fibras, o que faz com que você se sinta satisfeito rapidamente, o que limita o consumo de outros alimentos que podem engordar.
A beterraba é um alimento extremamente benéfico para a nossa saúde que deve ser incluído com freqüência em nossa dieta Este vegetal também é muito bom para aqueles que sofrem de anemia ou outras doenças do sangue, ou mesmo para crianças e mulheres grávidas. É rico em ferro, caroteno e vitamina B1, B2, B3 e B6. Aqui estão alguns exemplos de suas propriedades nutricionais:
Para começar, é recomendável que você não siga esta dieta dez vezes. dias seguidos, e você deve beber pelo menos dois litros de água por dia durante esta dieta.
Você também pode beber suco de beterraba para emagrecer. Este suco lhe permitirá obter um conjunto de nutrientes essenciais para o seu corpo, além de facilitar o trabalho do estômago com suas fibras que irão reduzir seu apetite. Beber antes das refeições
Tome suco de limão rápido ou uma hora antes do café da manhã
Uma xícara de chá ou café com leite desnatado, 1 fatia de pão de cereais grelhado com queijo magro ou iogurte light com uma colher de farelo, 1 maçã
A técnica curiosa 4-7-8 que permite que você durma
Se você está sem sono ou doente de sono, temos certeza de que você já tem tudo tentei: relaxar as infusões antes de ir para a cama É importante saber que cada pessoa é diferente, e todo mundo faz isso de forma diferente quando adormece. Neste artigo, vamos falar sobre a famosa técnica 4-7-8. Embora o descrevamos por curiosidade, você deve saber que muitas pessoas o aplicam regularmente, não apenas para dormir, mas também para controlar o estresse e relaxar.
10 Itens pessoais que nunca devem ser emprestados
Muitas pessoas não têm problema em emprestar seus produtos de higiene pessoal a amigos, parentes ou pessoas em quem confiam. À primeira vista isso não parece importar muito, mas é uma maneira óbvia de transmitir infecções e doenças. Algumas pessoas nem sabem quais são esses objetos e por que devem ser usados exclusivamente para uso pessoal.