Alimentos que nos ajudam a limpar nosso catarro
O problema de muco é algo muito comum. Um resfriado comum, sinusite ou asma pode bloquear nossas vias aéreas, o que obstrui nossa respiração e pode se tornar muito problemático. Como evitá-lo? Existem diferentes alimentos que podem ser de grande ajuda para você. Nós todos. Explique
Aliviar muco através dos seguintes alimentos
O que realmente são o muco e por que sofrer? O muco espesso, ou seja, o muco é secretado por muitas células do nosso corpo em resposta a uma infecção ou a um vírus O problema ocorre quando se torna demasiado espesso, é emitido em quantidades excessivas e não pode ser facilmente removido. Se a fleuma é escura ou amarelada, é sinal de uma infecção
Alergias e resfriados são as ocasiões em que a fleuma é formada. Se não podemos eliminá-las Pode obstruir nossas vias aéreas, armazenar em nossos pulmões ou causar sinusite dolorosa. Então você tem que ter muito cuidado.
É importante saber que existem muitos alimentos que podem reduzir o excesso de fleuma ao tratar a infecção. Lembre-se de que a dieta sempre tem papel importante na melhoria da nossa saúde
1. Gengibre e limão
A infusão de gengibre e limão é rico em antioxidantes, uma fonte natural de vitamina C e funciona como um antibiótico natural pode limpar o nosso corpo de toxinas, vírus e bactérias. É tão excelente. Também atua como um protetor celular que impede o acúmulo de catarro
Não hesite em fazer várias infusões por dia, uma pela manhã e uma pela tarde por exemplo. Primeiro faça uma decocção de gengibre e adicione o suco de meio limão. Você verá o bem que fará com você.
2. As propriedades curativas de abacaxi
O abacaxi é o melhor aliado da asma. As suas propriedades são devido a bromelina, uma enzima proteolítica que ajuda a aliviar a bronquite e pneumonia, por exemplo . Se você beber um copo de suco de abacaxi natural fresco, você terá um excelente anti-inflamatório, ideal para os pulmões e para lutar contra a asma. Você respirará melhor e aliviará a inflamação das suas vias aéreas. Não duvide, o abacaxi é uma maravilha terapêutica.
3. O remédio de grapefruit e melancia
Grapefruit é muito importante e você deve levar isso em conta. Comer uma grapefruit por dia melhora a sua saúde, pois tem o poder de reduzir a quantidade de sal em seu corpo, eliminar muco e inchaço das nossas vias aéreas.
Ele atua como um anti-inflamatório excelente naturais Uma maneira muito agradável de preparar uma cura simples para catarro é misturar suco de melancia com suco de grapefruit. Combinados, ajudam a eliminar toxinas e dissolver a fleuma. Isso vai agradar você!
4. Suco de laranja e kiwi
Este é um suco medicinal ideal para a manhã. Uma injecção natural de vitamina C e antioxidantes que deve não negligenciar. Quando combinados, laranjas e kiwi mistura para actuar como verdadeiros guerreiros contra catarro, eliminação de toxinas e reduzindo o inflamação. Vale a pena tentar!
5. Os melhores vegetais que você não precisa gastar seu
Tome nota dos legumes que você não deve passá-lo em sua dieta quando você sofre de catarro: alho, aipo, cebola, aspargos e couve-flor. Consumi-los sempre frescos e você terá uma perfeita defesa contra todas as doenças infecciosas.
Você pode preparar uma sopa com estes vegetais, para permitir que você elimine a fleuma e se dissolva completamente. Eles impulsionam nosso sistema imunológico e devem estar presentes em nossa dieta. Eles também são antibióticos naturais.
6. As melhores ervas medicinais
Elas limpam nossos brônquios, abrem nossas vias aéreas, agem como antibióticos naturais e são pilares da medicina natural que nos trazem uma grande ajuda. Você pode fazer infusões com estas ervas, ou simplesmente adicioná-las a suas saladas e pratos, porque elas nunca perdem suas propriedades. Quer saber quais ervas nos ajudam a eliminar a fleuma? Aqui estão eles: hortelã, eucalipto, tomilho e alecrim
Eles reduzem a inflamação e podem até ser usados para tratar crianças. Você pode encontrá-los em lojas naturais e eles não são muito caros. Experimente e você não vai se arrepender!
Alimentos para evitar em casos de catarro
Tenha muito cuidado porque existem certos alimentos que podem piorar o catarro. Às vezes, sem querer, você pode aumentar seu impacto e, finalmente, toda a doença. É importante levar em conta que você deve evitar os seguintes alimentos:
- Produtos lácteos, como leite, iogurte, cremes, sorvetes, etc.
- Alimentos de origem animal, como carne. Sabe-se que estes alimentos aumentam a expectoração nos nossos corpos, incluindo a mucosite gástrica
- Óleos e gorduras: gordura e manteiga de porco são os seus dois grandes inimigos se sofrer de catarro, evitá-los. Prefira, por exemplo, azeite
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