O nível de inflamação e gordura estômago estão intimamente relacionados.
de acordo com informações recentemente publicado na Clínica Mayo, é habitual, com os anos, chega um momento em que o nosso metabolismo se torna mais lento.
Isso resulta na que queimar mais calorias do mesmo modo que ser mais jovem.
para isto deve ser adicionado às alterações hormonais que promovem esta inflamação clássica.
no entanto, estar ciente de que é possível a evitar. Na verdade, quando sentimos que o nosso metabolismo está mudando e que tendemos a acumular essa gordura da barriga irritante, é hora de mudar nossos hábitos e incluir alimentos essenciais em nossa dieta.
Você ? re pronto para colocar isso em prática
médicos e nutricionistas estão sempre concordam sobre diferentes aspectos a considerar:
Administre as emoções , praticar esportes e melhorar seus hábitos alimentares são três elementos-chave para uma melhor qualidade de vida e para se sentir melhor fisicamente.
Não é tão difícil e vale a pena!
Especiarias são um recurso simples e económico que aconselhamos a adicionar aos seus pratos para prevenir a inflamação e combater a gordura que se acumula na cintura.
além de servir em acompanhar os nossos pratos (risoto, saladas etc.), eles também são muito eficazes se incluímos nas nossas infusões
Tome nota do melhor deles.
gengibre uma idéia muito prática é começar a manhã com um chá medicinal feita de chá verde, pimenta caiena e gengibre.
Isso nos ajudará a iniciar nosso metabolismo e queimar gordura, sem mencionar que é uma bebida antioxidante rica em vitaminas.
Se você a acompanhar com um pouco de mel, só será melhor !
Existe uma série de frutas que podem ajudar-nos muito eficazmente a tratar a inflamação, limpar o corpo e, além disso, evitar o acúmulo de quilos extras na cintura.
Como você sabe, as frutas sempre nos dão muitas possibilidades. Podemos comê-los sob sua forma natural, com um delicioso suco ou colocá-los em nossas saladas mistas.
Estes são os seguintes frutos:
Uma salada com espinafre, abacaxi e nozes é perfeita para o almoço!
No meio da tarde É ideal, por exemplo, preparar um suco rico com base em morangos e suco de limão.
É perfeito para desintoxicar, regular a glicose no sangue e queimar gordura.
Existem muitos vegetais que nos ajudam a combater a inflamação na barriga.
Os nutricionistas sempre recomendam comê-los crus porque assim um tipo de enzima que melhora a nossa digestão e ajuda-nos a ativar o metabolismo.
é claro, não podemos comer todos os vegetais crus, mas outra opção é cozinhar com vapor.
Nós você indica onde estão
Existem gorduras saudáveis que são essenciais para o nosso corpo e nossa saúde, porque eles cuidam de nosso coração, regular o colesterol ruim e eles lutam contra inflamação.
Portanto, não tenha medo de equilibrar os seguintes alimentos em sua dieta:
A melhor bebida que você pode comer todos os dias para evitar inflamação e gordura ao redor da cintura é xarope de sálvia com um pouco de suco de limão.
Você pode encontrar sábio em qualquer fitoterapia e, para se beneficiar das virtudes dessa infusão, só precisa adicionar 20 gramas dessa erva a um copo de água quente.
Na hora de beber Adicione algumas gotas de suco de limão e um pouco de mel. É delicioso!
Você terá que levar meia hora antes do almoço. Experimente hoje!
5 Remédios naturais para tratar a esofagite
Esofagite é um distúrbio inflamatório que faz com que danos ao tecido esofágico , o aparelho digestivo através do qual os alimentos são transportados desde a boca até o estômago. inflamação é produzida pelo retorno de sucos ácidos na parte superior, quase sempre enfraquecimento da válvula muscular esofágica que regula a passagem desses fluidos.
8 Ervas usar para melhorar a saúde de seus pulmões
Os pulmões são órgãos muito importantes para a nossa vida, porque eles são responsáveis por nos fornecer o oxigênio necessário para as nossas células que expelem dióxido de carbono pela respiração. Suas funções vão além dos propósitos respiratórios , uma vez que são essenciais, entre outras coisas, para remover partículas e agentes nocivos na atmosfera.