Os 5 Melhores Alimentos para Reduzir o Ácido Úrico
Você tem um alto nível de ácido úrico? Suas articulações machucam você, inflamam, especialmente nos dedos? Seria ideal, além de seguir o conselho do seu médico, você melhora sua dieta com algumas dicas simples. Gostaria de saber como você pode ajudar a preparar frutas e verduras deliciosas?
Vegetais ideais para reduzir os níveis de ácido úrico
Todos sabemos que às vezes comemos mal. Mantemos estilo de vida e dieta inadequados, o que nos causa sérios problemas no final. Alguma vez você já se perguntou como o ácido úrico é formado?
Você tem que levar em conta que certos alimentos podem sintetizar em nossos corpos os elementos conhecidos como purinas, que são resíduos de alimentos como anchovas, salsichas, carne de caça, fígado ou certas bebidas como o refrigerante
Cristalize e forme pequenos cristais que deixam os rins, entram na corrente sanguínea e se alojam nas articulações. inflamando-os e causando muita dor.
De uma maneira muito clássica, encontramos um fenômeno no dedão do pé, nas mãos e nos joelhos. Você também se expõe a sofrer de gota, uma doença extremamente séria e dolorosa. Você pode apenas tratar este problema? É claro!
Siga os conselhos do seu médico, faça o tratamento que ele prescreve, mas também pense em corrigir sua dieta e estilo de vida. Que tal tentar? E se você começou incluindo alguns alimentos muito saudáveis em sua dieta? Vamos!
1. As excelentes alcachofras
É certamente o melhor vegetal para reduzir o ácido úrico. Seu segredo reside no seu poder diurético, ideal para promover a eliminação de toxinas e evitar a retenção de água. Além disso, traz muitos minerais, vitaminas e antioxidantes. É uma ótima fonte de fibras, proteínas e excelentes ácidos graxos.
O que você deve fazer para se beneficiar das virtudes da alcachofra? Simplesmente ferva e beba o caldo resultante da cozedura, depois coma a alcachofra com um pequeno vinagrete com azeite de oliva e vinagre de maçã. Simplesmente delicioso!
2. A cebola, remédio milenar
Não hesite em consumi-la! Se foi usado desde a antiguidade para aliviar muitas doenças, por que não incluí-lo regularmente em seus pratos do dia-a-dia? É um alimento perfeito para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, que consegue reduzir a hiperuricemia pouco a pouco. Cebola também reduz os níveis de triglicerídeos. Incrível, não?
Mas, você sabe qual é a melhor maneira de aproveitar as propriedades da cebola, especialmente para baixar o colesterol? Cozinhe algumas cebolas, pequenas o suficiente, na água. Anteriormente, não se esqueça de descascar e cortar ao meio. Uma vez que eles começam a amolecer, coloque a água deste caldo em uma garrafa, adicionando o suco de meio limão. Beba o dia todo. Um remédio muito simples!
3. O delicioso squash
Você é louco por squash? É um ótimo hábito! A abóbora é um vegetal diurético que lhe permitirá eliminar o ácido úrico através da alta produção de urina. Ele irá ajudá-lo a eliminar qualquer coisa que o incomoda e é prejudicial ao seu corpo. Portanto, vale a pena incluí-lo em sua dieta. Cozinhá-lo como os vegetais anteriores. Você também pode prepará-lo no forno. Lembre-se de manter suas sementes e comê-las porque são muito saudáveis.
4. Aipo, uma solução medicinal
Você sabe como o aipo pode nos ajudar? Este vegetal sempre muito saboroso, que se adapta bem a todos os pratos, tem um efeito alcalinizante que nos permite eliminar o ácido úrico presente no sangue, numa forma perfeitamente natural . Ele limpa nosso sangue, limpa toxinas e é ótimo para perda de peso. Mais uma vez, para aproveitar seus benefícios, ferva em água
5. Deliciosas cenouras
Outro vegetal que não deve ser desperdiçado na dieta daqueles que têm altos níveis de ácido úrico é a cenoura. Além de ser delicioso e integrar-se com todos Os tipos de pratos, a cenoura tem efeitos alcalinizantes muito eficazes para eliminar o excesso de purinas e cristais que são armazenados nas articulações. Prepare sucos naturais misturando duas cenouras médias com uma beterraba no liquidificador. Você não vai se arrepender!
Lembre-se!
Lembre-se que você deve eliminar todo o consumo de carne de caça, vísceras, salsichas, anchovas, sardinha, frutos do mar etc. Faça algum exercício e cuide sempre da sua saúde. Aos poucos, você se sentirá melhor.
Mas lembre-se sempre de seguir os conselhos do seu médico e adicione frutas como cerejas, frutas cítricas ou mirtilos à sua dieta. Eles são ricos em vitamina C, um elemento essencial para reduzir os níveis de ácido úrico.
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