O limão é um cítrico rico em vitamina C mas também uma fruta com excelentes propriedades de emagrecimento, e é por esta razão que é usado para realizar um regime que geralmente dá resultados muito bons. Graças à dieta à base de limão, é possível perder peso muito rapidamente, mas deve ser levado em conta que é uma dieta muito rigorosa e, portanto, é aconselhável segui-lo por apenas cinco dias, caso contrário pode causar alguns problemas.
As propriedades do limão, e em particular as suas propriedades de emagrecimento, são bem conhecidas e Esta fruta é também uma excelente dieta depurativa e natural anti-inflamatória
O limão é o alimento que deve ser mais consumido durante esta dieta (por razões óbvio), mas você também pode comer legumes, frutas e carne incorporando-os gradualmente em nossa dieta.
A dieta à base de limão pode ser seguida duas vezes por ano em a intenção de perder peso, mas também simplesmente para limpar seu corpo de todas as impurezas que se acumulam, especialmente por causa de abuso de certos alimentos
Beba sumo de limão diluído em água à temperatura ambiente durante todo o dia. Se você preferir doce, use apenas estévia
No almoço e no jantar, você deve comer vegetais cozidos como acelga, espinafre, nabo, cenoura, abóbora ou abobrinha. Não coma batatas
Para o café da manhã e para lanche:
Ao café da manhã:
no jantar:
Ao café da manhã e chá da tarde:
No meio da manhã e no lanche:
No almoço:
no jantar:
no café da manhã e bom gosto:
no meio da manhã e lanche da tarde:
no almoço
no jantar:
em café da manhã e chá da tarde:
No meio da manhã e lanche da tarde:
No almoço:
Ao jantar:
Lembre-se que você pode beber todo o suco de limão que você tem mas deve sempre ser diluído em água morna, recomenda-se beber seis a oito copos por dia. Você também deve considerar que você só pode comer o que é indicado se você quiser que esta dieta funcione.
Você também deve lembrar que depois de ter seguido esta dieta, você precisará que você mude seus hábitos gradualmente e comece a se exercitar regularmente (por exemplo, você pode caminhar por trinta minutos por dia)
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