Descubra os benefícios da bebida com coco, gengibre e beterraba
Graças às propriedades de seus ingredientes, a bebida de coco, gengibre e beterraba nos trará energia renovada. Além disso, ele pode nos ajudar a perder peso.
Neste bebida surpreendente nós combinamos os benefícios de coco, gengibre e beterraba para uma receita muito nutritivo.
É excelente para melhorar a saúde, regular o sistema digestivo e perder peso de forma saudável.
Descubra neste artigo todos os seus benefícios, bem como preparar esta deliciosa bebida curativa.
Três ingredientes medicinais
coco
O coco é um excelente produto para a saúde porque pode ser considerado um superalimento graças aos seus nutrientes.
Embora seja rico em óleo, é uma gordura e necessário para o nosso corpo, que também ativa o metabolismo e nos ajuda a perder peso mais facilmente
Esta fruta é rica em vitaminas, minerais e oligoelementos, bem como ácidos graxos e fibras. Da mesma forma, tem antioxidante propriedades, remineralizante, diurético, hidratação e energia.
Além disso, se comprar cocos frescos nós precisamos saber que você pode desfrutar de todos os frutos .
- em primeiro lugar, vamos sair da água, que é muito rica em minerais.
- em seguida, com a polpa podemos desenvolver leite, em seguida, filtrá-lo e obter a farinha para fazer biscoitos ou bolos.
- Finalmente, podemos usar a casca para acender um churrasco ou o fogo da sua chaminé.
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Gengibre
Esta especiaria exótica com sabor picante tem muitos benefícios para múltiplos problemas de saúde, especialmente em mulheres.
É inevitável se nós sofrem de problemas digestivos, como ativa o suco gástrico, reduz flatulência e melhora a assimilação de nutrientes.
da mesma forma como coco, gengibre também combater a retenção de água e ativa o metabolismo , duas características fundamentais para perda de peso e volume
Além disso, é um antioxidante ideal para combater os efeitos dos radicais livres em nosso corpo.
- Podemos adicionar gengibre fresco ou em pó em qualquer prato para trazer suco e sabor.
- Embora pareça surpreendente, combina muito bem com carne e peixe, bem como qualquer sobremesa sopa ou bebida
Beterraba
Melhor av é um vegetal que não deve ser desperdiçada em nossa dieta porque podemos usar de maneiras diferentes, crus ou cozidos.
Traz vitaminas (A, B6 e C) e minerais (ferro, fósforo, zinco , potássio, cobre), bem como proteínas e fibras vegetais
Beterraba tem um sabor doce e uma cor púrpura muito brilhante que nos permite usá-lo em qualquer tipo de receitas, doce ou salgado, mesmo em sucos e smoothies, para energia e vitalidade.
Além disso, ajuda a reduzir a pressão alta e a inflamação, e tem propriedades anticancerígenas e depurativo no sangue e no fígado
Bebida de Côco, Gengibre e Beterraba
Esta bebida de coco, gengibre e beterraba é muito gostosa e é ótima para qualquer um. que hora do dia.
No entanto, será especialmente benéfico quando tivermos que fazer esforço físico ou mental.
Também podemos usá-lo quando precisamos de uma boa dose de nutrientes, como em períodos de fadiga, estresse ou durante a gravidez
Ingredientes
Com os seguintes valores, você receberá cerca de um litro desta bebida:
- 1 coco
- 1 beterraba
- Um pedaço de raiz de gengibre ou gengibre em pó ( de acordo com o seu gosto)
- 1 litro de água
Nota: Se não tivermos coco fresco, podemos usar um litro de leite de coco em vez de fruta e água.
Preparação
- Como primeiro passo, seguiremos as instruções para preparar leite de coco, para o qual teremos que misturar a polpa de coco com o litro de água quente para obter uma bebida branca.
- Então vamos adicionar beterraba e gengibre, descascados e cortados
- Se escolhermos usar d Uma vez pronto, misturamo-lo com a beterraba e o gengibre diretamente, sem ter que aquecê-lo.
- Misturamos até obtermos uma bebida rosa.
- Filtrar e beber quente ou frio
- Você pode adoçar, se quiser, com um pouco de estévia ou mel de abelha. No entanto, devemos ter em conta que a beterraba já dá um sabor doce.
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Podemos beber este suco durante todo o dia, para desfrutar as suas propriedades medicinais recomenda-se beber-se em um estômago vazio e fora de refeições
Nós podemos beber a quantidade preparada durante o dia ou durante dois dias, mas não mais.
Embora normalmente o comemos como sobremesa, o que é certo é que, ao combiná-lo com os ingredientes certos, ele pode faça parte de um prato principal muito nutritivo e de uma bebida revitalizante A melancia é muito mais do que apenas uma fruta refrescante que você tanto ama a qualquer hora do dia. Muitas pessoas pensam nisso como um alimento a meio caminho entre frutas e vegetais.
8 Sinais de que seu intestino está doente
O intestino distúrbios geralmente desencadear uma série de sintomas digestivos que podem interromper a vida diária, fazendo-nos doentes. É comum sentir dor abdominal, inflamação e outro desconforto no estômago que, de fato, pode reaparecer como o fator que lhes causa. no entanto, desde a saúde intestinal interferir com processos como a segregação de certos hormônios e saúde imunológico , é comum que essas doenças ocorrem também devido a reacções em outros sistemas do corpo.
