Este problema é muito comum na população adulta global: quase 50% das mulheres do mundo têm varizes .
Elas podem causar dor e desconforto que todos os pacientes procuram eliminar.
Se suas pernas parecerem pouco atraentes para você por causa dessas pequenas aranhas vasculares, se elas pesarem no final do dia e não deixarem você descansado, leia mais deste artigo, no qual nós vamos levá-lo explicar como aliviar sua dor
Varizes são veias dilatadas e inflamadas que estão muito próximas da pele (eles se vêem e se tocam sem nenhum problema)
El São geralmente de cor azul escura ou arroxeada e, em alguns casos, são tão importantes que formam asperezas da pele. Causam cólicas, sensação de peso e dor severa. Algumas mulheres também podem experimentar coceira.
A insuficiência venosa é o gatilho para as varizes Quando o sangue não retorna corretamente das pernas para o coração, ele permanece bloqueado em alguns capilares e produz o que é chamado de varizes
O fator mais importante que influencia sua aparência é a genética. Se sua mãe ou avó sofreu de varizes, é altamente provável que você
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As dicas que lhe daremos mais tarde Este artigo irá ajudá-lo a prevenir os episódios dolorosos que você geralmente sofre e reduzir todos os sintomas que você começa a sentir quando aparecem câimbras e opressão.
O esporte é um aliado para a nossa saúde em geral. Todos nós sabemos disso.
Mas se você tem uma predisposição genética para varizes, nós recomendamos que você pratique uma disciplina de baixa intensidade, como ioga, natação ou ciclismo, por exemplo.
Você também pode dar um passeio. Não escolha atividades que sejam muito intensas, movimentos repentinos e repentinos podem piorar seus sintomas
Os saltos altos são elegantes e redesenham nossas pernas, mas eles também podem nos causar vários problemas de saúde.
Quando nossos sapatos estão muito apertados, o sangue não pode fluir livremente e é difícil voltar para o coração.
Este conselho também é adequado para meias e calças apertadas, que exercem uma pressão intensa nos tornozelos e na perna inteira.
Aconselhamos a usar sapatos leves durante a maior parte do dia, especialmente se desejar Você terá que ficar por várias horas.
Se o seu trabalho exigir que você use saltos, coloque-os na sua bolsa até que você comece a trabalhar e, em seguida, coloque-os nesse momento. > Levantando as Pernas
Você vai sentir como se tivesse formigas por todas as suas pernas, mas é só porque o sangue está começando a circular corretamente.
Se você decidir sentar no seu sofá, coloque as pernas em uma mesa ligeiramente mais alta à sua frente. Se você se deitar, você pode pressionar seus calcanhares na parede.
Para dormir, coloque pequenas almofadas logo abaixo de suas pernas.
Todas essas opções são ideais para facilitar o retorno venoso.
Mudar de posição
Esse fenômeno é uma das principais causas do aparecimento de varizes.
É por isso que é ideal mudar de posição com frequência. Ao longo do dia
Se você estiver em sua mesa regularmente, não hesite em se levantar quando fizer uma ligação telefônica. Se você trabalha em uma loja, não hesite em desfrutar de momentos tranquilos para se sentar um pouco.
Massagem
Tenha muito cuidado para não colocar muita pressão em suas pernas, no entanto
O movimento que recomendamos é simples: toque levemente a área afetada e os contornos veias salientes. Repita todos os dias, durante 15 minutos cada vez
Para obter os melhores resultados, pode usar óleo essencial de tomilho, alecrim ou lavanda, todos com propriedades estimulantes para a pele.
Adote uma dieta adequada
e para evitar a doença. acima do peso Não beba muito álcool ou café enquanto estiver tentando consumir 2 litros de água por dia
Sua dieta deve ser baseada em fibras, antioxidantes e potássio . Consumir frutas e legumes crus para reduzir drasticamente a sensação de peso que às vezes pode ser sentida em suas pernas
Home remédios para varizes
Calêndula
Além disso, a calêndula é anti-inflamatória, reduz o inchaço e repara tecidos danificados
Faça uma massagem com um creme à base desta flor antes de ir para a cama.
Witch Hazel
Você pode encontrar óleo essencial de hamamélis em lojas naturais. Aconselhamo-lo a aplicar todas as noites nas suas pernas, realizando uma massagem suave.
Mirtilos e mirtilos
Na verdade, eles são Vasodilatadores e fortalecer as paredes das veias. Eles também trazem vitaminas e bioflavonóides Sinta-se à vontade para comer um punhado por dia, no meio da manhã ou como sobremesa, por exemplo.
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Cypress
Você pode beber ou aplicá-lo com uma almofada de algodão nas áreas afetadas de suas pernas.
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