Como revitalizar o fígado e o pâncreas
O pâncreas e o fígado são dois órgãos vitais envolvidos na digestão dos alimentos. Eles purificam nosso fluxo sanguíneo e regulam muitos hormônios. Como podemos ajudá-los a ser mais eficazes? Como evitar que eles fiquem doentes ou acumulem toxinas? Vamos explicar tudo isso mais adiante neste artigo
A importância das funções do pâncreas e do fígado
Às vezes nos cansamos e nos sentimos inchados no abdômen. Nossa digestão é lenta e tudo o que comemos nos deixa um pouco doentes. Acontece também que nos sentimos comichão e espinhas aparecem em nossa pele. Quais são esses sintomas? Eles provavelmente indicam que nossos órgãos contêm muitas toxinas e, portanto, não podem desempenhar adequadamente suas funções.
O fígado é um órgão indispensável para nosso organismo, porque desempenha uma função purificadora que oferece uma equilíbrio para o nosso corpo, e nos mantém saudáveis. Purifica o sangue, regula o colesterol, o açúcar e os hormônios, etc. Mas e o pâncreas? Se nos sentimos mal, se sofremos, por exemplo, de inflamação, não digerimos a comida ingerida, e também podemos desenvolver problemas relacionados aos níveis de açúcar no sangue. É por isso que devemos sempre prestar atenção à nossa saúde geral. No entanto, o ideal é cuidar do nosso fígado e pâncreas em seguindo hábitos alimentares saudáveis, revitalizando esses órgãos pelo menos uma vez por mês através de uma dieta apropriada que explicaremos no continuação deste artigo
Regras para revitalizar o fígado e o pâncreas
1. As propriedades curativas dos citros
Você provavelmente já conhece os benefícios de beber um copo de suco de limão com o estômago vazio. Seu suco, como o de laranja ou grapefruit, nos traz vitamina C, que é essencial para desintoxicar nosso corpo e proteger os órgãos em questão, revitalizando suas funções. O ideal é beber um copo de suco de limão ao acordar e, uma hora depois, beber um copo de suco de laranja. Para o almoço ou jantar, coma um pequeno prato de mamão fresco cortado em pedaços pequenos.
Algumas frutas não ajudam o fígado nem o pâncreas, por isso é melhor evitá-las. Estas são as frutas que contêm os chamados "ácidos orgânicos", como morangos, melões e melancias.
2. Infusões Curativas
Existe uma série de plantas medicinais que são excelentes para curar tanto o fígado como o pâncreas. O ideal é consumi-los continuamente, por pelo menos 10 meses, no café da manhã e no período da tarde. Aqui está uma lista pequena destas infusões:
- Infusão de alcaçuz: O exemplo da raiz de alcaçuz é muito particular. Esta planta tem a propriedade de equilibrar o nível de açúcar no nosso corpo, que é uma função básica do pâncreas e do fígado. Se o seu açúcar cair, o alcaçuz o restaura. Se é muito baixo, compensa isso. O melhor é beber uma infusão de alcaçuz todas as tardes, durante 10 dias. Simplesmente coloque quatro fios dessa raiz em um copo de água e ferva tudo. É muito simples e eficaz!
- Infusão de Cardo Mariano: Você encontrará esta planta facilmente em todas as farmácias ou lojas de produtos naturais. É uma planta curativa de excelência para o fígado e, por padrão, para o pâncreas. Sua composição básica baseada na silimarina ajuda a regenerar esses dois órgãos e a desintoxicá-los. Beba uma infusão todas as manhãs durante 10 dias.
- Infusão de dente de leão: Dandelion é uma flor maravilhosa para todos. Você nunca provou esta infusão de cura? Não espere! Purifica o fígado, reduz a inflamação do pâncreas e estimula a produção de bílis. Esta é uma das infusões mais saudáveis e mais curativas disponíveis. Recomendamos que você consuma após a refeição principal para se sentir melhor rapidamente.
3. Vegetais e frutas recomendados
Além disso, você precisará de muitos vegetais frescos. Você pode preparar saladas de folhas verdes com espinafre, rúcula, agrião, etc. que são ricos em vitamina B. Você pode adicionar carne magra, como peito de frango, peito de peru, salmão ou frutas secas, como nozes para estas saladas. As alcachofras também são recomendadas para revitalizar o fígado e o pâncreas. Você pode fazer uma infinidade de receitas ricas e deliciosas para a sua cura. Também são adequadas plantas crucíferas, como brócolis ou couve de Bruxelas.
4. Probióticos: Aliados chave
Todos nós sabemos que os produtos lácteos não são tão saudáveis, no entanto, um iogurte natural fermentado, que podemos preparar em casa, oferece grandes benefícios para o nosso corpo . Os probióticos aumentam as defesas naturais, nos trazem boas bactérias que nos protegem, e revitalizam nosso fígado e pâncreas. Aqui estão alguns alimentos ricos em probióticos: kefir, spirulina algas, sopa de missô, delicioso chá de kombuchá, etc. que você encontrará em sua farmácia ou loja de produtos naturais. Aconselhamos vivamente!
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