Frutos secos são superalimentos que devemos consumir todos os dias em quantidades moderadas, incluindo manteigas.
Em uma ração pequena, obtemos uma grande quantidade de nutrientes necessários para uma boa saúde e estar cheio de energia durante todo o dia
Além de comer naturalmente, sugerimos que você faça manteigas caseiras com as quais você pode preparar deliciosas torradas, sanduíches e lanches.
Descubra neste artigo quais manteigas de nozes você pode preparar e como você deve fazê-lo para tirar o máximo proveito deles e deleitar-se com seus sabores
Temos uma grande variedade de opções. No entanto, os três mais comuns são:
Nut é uma excelente fruta deliciosa para prevenir doenças cardiovasculares, melhorar nosso humor e combater estados de nervosismo, estresse e depressão
Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor nas articulações.
Avelã se distingue pela sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue.
Eles são muito ricos em folato e fibras, recomendados para mulheres grávidas e pessoas com constipação. Este é um dos melhores sabores para as nossas manteigas de frutas secas.
Amêndoa previne o aparecimento de pedras nos rins, bem como doenças neurodegenerativas, como a doença de Parkinson. ou Alzheimer Também reduz os níveis de colesterol.
Observado por seu alto teor de cálcio, é um bom remédio para a osteoporose. É um excelente alimento para os atletas e também para as mulheres grávidas, que também promove a amamentação.
As nozes liberam sua própria gordura durante a amamentação. que nós fazemos manteiga. No entanto, para facilitar a preparação e tornar a receita mais cremosa, podemos adicionar um pouco de óleo à mistura.
Um dos melhores óleos que podemos usar é o óleo de coco extra virgem, que tem um sabor doce e delicioso e dá muitas gorduras saudáveis.
Outra maneira de apreciar nossas manteigas é combinar seus ingredientes e adicionar outras a sabores incríveis
Para preparar a manteiga, precisamos de um processador de alimentos que possa funcionar por vários minutos, depois triturar.
Embora outros máquinas semelhantes também podem ser usadas, como misturadores ou outros misturadores devemos ser pacientes
Nota: é importante fazer manteiga com uma boa quantidade de fruta para que o processo funcione corretamente
Você deseja fazer outras manteigas?
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