8 Dicas para eliminar a acne

A acne afeta pessoas de todas as raças, sexo e idades. É uma das doenças dermatológicas mais comuns no mundo É caracterizada pelo aparecimento de espinhas, manchas e pontos negros . Uma grande porcentagem dos adolescentes é confrontada com esses sintomas, mas eles não são os únicos: os adultos também sofrem de acne.

Como se forma a acne? Quando os folículos pilosos estão inflamados e as glândulas sebáceas produzem grandes quantidades de sebo, as células da pele não se separam de uma forma regular . Como resultado disso: as células bloqueiam os folículos capilares e o sebo se acumula. Além disso, quando um folículo é bloqueado, as bactérias se multiplicam.

ataques de acne são geralmente o resultado de um aumento hormonal , mas existem outros fatores.

Vamos ver, neste artigo, os fatores e sintomas da acne, bem como 8 truques para eliminar a acne .

Fatores

• O uso de cosméticos oleosos
• Umidade
• transpiração excessiva
• Uma irregularidade nos ovários
• consumo de esteróides
• alterações hormonais durante a puberdade ou gravidez
• contracepção
• o consumo excessivo de açúcar e carboidratos

Os sintomas

As áreas de Lez mais propensas a desenvolver acne são: face, tórax, costas e ombros . Os sintomas desta doença de pele são

• de botões vermelhos, resultado de uma inflamação
• espinhas vermelhas com pus
• inchaços dolorosos que se encontram sob a pele
• , por vezes, os cistos debaixo da pele que contém pus e é muito doloroso

Leia também: 4 remédios caseiros naturais para eliminar cicatrizes de acne

Dicas para eliminar acne

1. Mude sua dieta

A quantidade de óleo produzido pelas glândulas sebáceas aumenta com o consumo de certos alimentos. Aqui estão alguns exemplos:

• nozes
• Chocolate
• refrigerantes tipo cola
• açúcar
• fritura
• picantes
• lácteos

Estes alimentos quebrar muito rapidamente, aumentando o açúcar no sangue, razão pela qual é importante eliminá-los de sua dieta

2. Vitaminas e suplementos

É essencial para consumir vitaminas e suplementos alimentares para fortalecer as defesas imunológicas. Com isso, espinhas diminuir e pele será mais saudável . Existem suplementos vitamínicos disponíveis ao balcão. Aconselhamo-lo a tomar um por dia

Recomendamos que leia: Os 6 melhores alimentos para mulheres

3. Produtos faciais

A acne é uma condição que deve ser tratada por dentro e por fora. É por isso que é melhor seguir as recomendações de um dermatologista para cremes, loções e tônicos favoráveis ​​à pele.

Existem também tratamentos naturais que podem ajudar a reduzir as lesões da pele . Do mesmo modo, certos antibióticos dão um resultado melhor.

4. Exercício

É hora de começar a se movimentar e fazer atividade física por pelo menos 30 minutos por dia. O suor ajuda a remover as impurezas e eliminar o excesso de fluidos. gordura . Além disso, o exercício melhora a circulação e aumenta a quantidade de oxigênio na pele

5. Durma bem

Quando o corpo está descansando menos de seis horas por dia, a acne piora devido à modificação de citocinas no sangue, que são responsáveis ​​pelo funcionamento do sistema imunológico e são responsáveis ​​pela inflamação.

Além disso, o estresse ligado à falta de sono promove excesso de sebo

6. Esfolie sua pele

A pele precisa de uma boa rotina de cuidados para ser feita uma vez por semana, para remover as células mortas e desobstruir os poros. Com isso, os capilares funcionarão melhor e os tecidos serão regenerados . Você terá uma pele mais suave e brilhante

Você pode usar um esfoliante natural ou comercial

Leia também: Esfoliação de produtos naturais e originais

7. Use protetor solar

Geralmente, todos devem usar protetor solar diariamente. As pessoas que sofrem de acne devem se proteger dos raios ultravioleta, colocando protetor solar com um fator de proteção 15.

É melhor escolher um tipo de gel de proteção solar, para não aumentar o gordura na área. Além disso, é melhor evitar a exposição prolongada ao sol, porque as queimaduras agravam as lesões .

8. Fique longe do tabaco e do álcool

O consumo de álcool reduz a quantidade de vitaminas no corpo, que intensifica o ressecamento e descamação da pele e promove o envelhecimento prematuro

No caso do tabaco, não só dá à pele uma cor amarela por causa da nicotina, mas também modifica a produção de colagénio e a elasticidade da pele . Como resultado disto: a pele tem uma aparência opaca e desidratada

Alguns conselhos adicionais

• Limpe a área afetada com sabão ou gel duas vezes ao dia
• Use água morna
• Não toque nas espinhas para evitar cicatrizes ou a propagação da infecção
• Evite o uso de cremes hidratantes
• Os cosméticos tornam as espinhas piores

Cuide da sua pele

Os 5 melhores remédios anti-inflamatórios para eliminar o inchaço do joelho

A inflamação e dor do joelho é uma condição que pode resultar de doenças da articulação ou do osso, bem como trauma e desgaste prematuro. Algumas vezes, quando o joelho inflama e aumentos na temperatura, uma condição conhecida a hemorragia nome conjunta ocorre, cuja principal característica é o acúmulo de líquido sinovial.

(Cuidado)

6 Dicas para prevenir e tratar entorse de tornozelo

Entorses de tornozelo são lesões muito comuns Atletas geralmente sofrem com isso regularmente Todos os esportes envolvem riscos relativamente altos, tornozelos torcidos são parte disso. O menor movimento pode ser a causa dessa entorse extremamente dolorosa. Uma entorse de tornozelo é uma lesão que afeta os ligamentos dessa parte do corpo.

(Cuidado)