7 Coisas que indicam que o estresse afeta você também
Se é óbvio que é uma resposta fisiológica a situações adversas que ocorrem dia após dia, seus efeitos podem se acumular e tornar-se sérios quando não recebem atenção suficiente.
Tem sido demonstrado que neste estado emocional aumenta risco cardíaco, enfraquece o sistema imunológico e aumenta a possibilidade de sofrer de depressão.
Embora a maioria dos seus sintomas são manifestados através de mudanças de atitude, há várias consequências físicas peuv A Associação Americana de Psicologia adverte que esta condição afeta mais pessoas hoje do que em qualquer outro momento.
O mais perturbador é que a maioria dos casos não recebe atenção adequada e acaba se tornando um transtorno mais grave.
Como todos sabemos que cada um de nós sofre em algum momento de nossas vidas, nós lhe damos sinais de estresse que começariam a ficar fora de controle.
1. Os botões ou erupções
Se você nunca ter sofrido de reacções alérgicas e de repente você percebe que você está coberto com manchas vermelhas, é muito provável que isso é devido ao stress.
Quando o corpo o sistema imunológico tende a se desequilibrar e o corpo inicia a liberação de histamina química.
Se não puder ser controlado a tempo, surgem urticária, bem como outras afecções da pele
2. dor de cabeça contínua
Dores de cabeça e enxaquecas são sintomas comuns que muitas vezes originam situações difíceis e estressantes.
É o produto da liberação de certas substâncias químicas que interferem com a actividade de sistema nervoso e vasos sanguíneos do cérebro.
Também é comum que afete os músculos e cause o que é conhecido como cefaléia tensional.
3. O estômago seres malignos
Uma grande variedade de problemas digestivos tem uma ligação directa com episódios regulares de estresse físico e mental.
Os hormônios que causam prejudicar o funcionamento do trato gastrointestinal e são derivados em sintomas como acúmulo de toxinas, gases ou inflamação
Em alguns casos, isso aumenta o número de vezes que o cólon se contrai, resultando em cólicas e diarréia
4. constipações regulares
O cortisol, que é liberado por causa deste problema faz com que um bloqueio no sistema imunológico e diminui a sua capacidade de lutar contra patógenos que afetam a saúde respiratória.
Há uma alta probabilidade de que as pessoas sob resfriados por contrato de estresse
, herpes e outras doenças bacterianas e virais
O pior de tudo é que, se você não ultrapassar esse problema de estresse, os tratamentos certamente não não bons resultados 5. O aparecimento de espinhas
Todos nós sabemos que a acne é um problema de pele que pode vir de muitos fatores.
Embora os adolescentes sejam a população mais afetada, os adultos também podem sofrer com isso. por causa do estresse
Aparentemente, a acne ocorre por causa do desequilíbrio hormonal, onde o cortisol predomina e está abaixo de outras substâncias.
Este hormônio interfere na atividade das glândulas sebáceas da pele e aumenta sua produção de óleos.
Este excesso de sebo que se acumula pouco a pouco nos poros é o que está na origem do aparecimento de comichão, pontos negros e espinhas. 6. Insônia
A insônia e as dificuldades no sono reparador são uma ligação direta com o estado emocional e os hábitos do dia.
Um corpo estressado provoca dores musculares, concentra-se em pensamentos em situações angustiantes e perde a capacidade de dormir pelo tempo recomendado
O mais grave é que
com o passar do tempo, o corpo cansa e desenvolve condições físicas que diminuem a qualidade de vida
7. Fadiga Excessiva
Fadiga ou exaustão são reações normais do corpo quando não é dado descanso suficiente ou é continuamente submetido a tensão física e mental.
Este sintoma é acompanhado por mudanças no moral, como depressão, ansiedade e irritabilidade.
Você se identifica com esses sinais? Se durante os últimos dias você sofreu, faça um check-up médico e procure soluções para reduzir o estresse.
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