Para Cuide da área íntima feminina, não use apenas sabonetes especiais e siga uma rígida rotina diária.
Embora estas sejam duas coisas essenciais, é importante saber que outros hábitos uma influência na saúde
Por exemplo, o consumo regular de certos alimentos ajuda a proteger a flora vaginal e, portanto, reduz o risco de infecções.
Estes alimentos contêm probióticos, antioxidantes e outras variedades de nutrientes que, enquanto fortalecem as defesas, ajudam a manter a área íntima protegida de microorganismos prejudiciais.
este artigo queremos compartilhar com v Nós detalhamos os 7 melhores alimentos, então você planeja adicioná-los à sua dieta diária
Descobri-los!
iogurte natural é uma fonte natural de probióticos e bactérias saudáveis ajudar a manter o equilíbrio da área íntima pH.
em uso e aplicar na pele ajuda a prevenir infecções fúngicas, desde o ataque e inibe o crescimento de fungos.
O iogurte natural é a comida probiótico o mais popular, mas existem outras opções saudáveis que também ajudam a proteger a "Zona V".
Os alimentos fermentados, rico em culturas vivas, proteger a microflora vaginal e reduzir o risco de infecções bacterianas e infecções fúngicas
os mais recomendados são :.
O alho é um antibiótico de alimentos e drogas anti-inflamatórias que, quando consumidos regularmente, reduz o risco de pegar uma grande variedade de infecções .
Usado em medicina alternativa como base para remédios naturais é um ingrediente que traz muitos benefícios para a saúde íntima feminina.
Seu controle antifúngico e prevenir infecções e infecções fúngicas bacteriana , e seus efeitos prebióticos alimentam a flora microbiana da área.
Sugestões
Desde os tempos antigos, os ácidos naturais em vinagre de maçã são explorados porque são agentes naturais que podem regular o pH da vagina.
Estes componentes ao lado de outras bactérias saudáveis em vinagre de maçã, inibem a ação negativa de fungos e aliviar sintomas como coceira e vermelhidão.
rico em antioxidantes e fibras, o sumo de mirtilo é uma bebida saudável que ajuda a proteger a área vaginal e sistema urinário .
As suas propriedades diuréticas aumentar a produção urina, e diminuir a presença de bactérias no trato urinário e bexiga.
Contém ácidos naturais que ajudam a regular o pH da área vaginal , reduzindo a presença de microorganismos infecciosos
Amêndoas, assim como outras variedades de frutas secas, são ideais para prevenir a secura vaginal
Elas contêm vitamina E , um nutriente que ajuda estimulam a lubrificação natural da zona , facilitando o equilíbrio dos níveis de estrogênio.
Eles também fornecem gorduras essenciais, que são recomendadas para prevenir infecções relacionadas à inflamação.
O abacate é uma fruta com muitos benefícios para a saúde da área vaginal Contém ácidos gordos e vitamina E, que ajudam a prevenir a seca .
A sua ingestão de vitamina B6 e de potássio ajuda a proteger as paredes vaginais, impedindo o seu enfraquecimento.
Com que frequência come estes alimentos? Agora que você sabe como eles são úteis para proteger sua área íntima, certifique-se de incorporá-los em sua dieta diária, e você vai verificar os benefícios de sua saúde.
5 Exercícios para tratar o esporão do calcanhar
O esporão do calcâneo é uma protuberância óssea que se forma ao nível do osso do calcanhar Pode causar dor às pessoas que sofrem com isso, especialmente ao caminhar ou praticar certas atividades. As dores são muitas vezes agudas e nascem no interior do pé. Eles geralmente estão mais presentes de manhã Essas dores desaparecem com o repouso e reaparecem assim que o paciente se torna ativo novamente.
Como saber se você tem úlceras de estômago?
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de úlceras do estômago Na maioria dos casos, esta condição é devida a uma infecção causada por Helicobacter Pylori, e não uma má alimentação ou tensão emocional, como tendemos a acreditar.Neste artigo, vamos explicar como aprender a detectar úlceras estomacais e implementar um tratamento adequado.