6 Chás naturais para perder peso mais facilmente
Além do desejo de ter uma figura magra e esbelta, as pessoas acima do peso querem melhorar sua saúde e prevenir certas doenças perdendo peso.
Se a parte estética é essencial por muito tempo, hoje sabemos que para ter um peso estável e saudável, é acima de tudo garantir uma boa qualidade de vida.
Mas não é coisa simples e mesmo se muitos hábitos tornam possível alcançar isto, antes de tudo é necessário fazer esforços.
Esta situação pode ser bastante estressante e, em algumas pessoas, pode levar a más decisões que colocam a saúde em risco.
Em primeiro lugar, deve-se entender que a perda de peso só é possível de forma gradual, quando se adota uma dieta saudável e melhora os hábitos diários .
também pode adicionar "pequenas ajudas" que, sem causar efeitos colaterais, aceleram o metabolismo melhores resultados em pouco tempo
Neste artigo, queremos compartilhar com você 6 infusões naturais cuja ingestão diária ajuda a melhorar a perda de calorias e gorduras.
Sinta-se à vontade para testá-las!
1. A infusão de chá vermelho
A infusão de chá vermelho concentrar uma grande quantidade de polifenóis e flavonóides cuja acção antioxidante ajuda a reduzir a formação de células de gordura.
Seus compostos melhorar os processos metabólicos e uma vez que aumentam o gasto de energia, eles queimam mais calorias.
Ingredientes
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá vermelho (10 g)
Preparação
- Ferva um copo de água e quando se trata de ferver, adicione uma colher de chá vermelho
- Deixe descansar por 5 ou 10 minutos, filtrar e beber
- Repita o consumo 2 vezes ao dia, pelo menos 3 vezes por semana
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2. A infusão de erva-doce propriedades
Anti-inflamatórios e digestivos de infusão de erva-doce são ideais como um complemento à dieta.
Suas qualidades melhorar o processo de eliminação de resíduos e também diminui inflamação da área abdominal.
Ingredientes
- 1 colher de funcho fresco (10 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Preparação
- Coloque colherada de erva-doce em fresco copo de água a ferver e deixe repousar durante 10 minutos
- Filtre e consuma a bebida uma vez por dia, todos os dias
3. Infusão de canela
A canela é uma especiaria aromática que, por suas propriedades, otimiza os processos metabólicos e a transformação de açúcares em energia.
Seu consumo aumenta a perda de gordura e também previne elevados picos de açúcar no sangue.
Ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher pequena de canela em pó (5 g)
Preparação
- ferver um copo água e adicione uma colher de chá de canela em pó
- Aguarde 5 minutos para descansar e consumir
- Tomar 2 vezes ao dia, todos os dias
4. Infusão de chá preto
A infusão de chá preto contém poderosos antioxidantes e nutrientes essenciais, excelentes para pessoas com sobrepeso.
Seus ativos naturais melhoram a circulação sanguínea e aumentam a atividade metabólica, que é chave para perder peso
Ingredientes
- 1 colher de chá preto (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque uma colher cheia de chá preto em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 5 minutos
- Beba a bebida com o estômago vazio pelo menos 3 vezes por semana .
5. A infusão de flores da Jamaica é muito popular entre as pessoas que tentam eliminar o excesso de peso porque aumenta a taxa de metabolismo e facilita a eliminação de líquidos e toxinas. retido nos tecidos
Suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias
reduzem o acúmulo de depósitos de gordura no corpo e previnem o desenvolvimento de problemas cardiovasculares Ingredientes
1 colher de flores da Jamaica
- 1 xícara de água
- Preparação
Coloque uma colher de flores jamaicanas em um copo de água fervente e deixe descansar por 10 a 15 minutos.
- Beba 2 vezes por dia, todos os dias
- Nota: Se tiver problemas renais, consulte o seu médico antes de tomar esta perfusão.
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6. Infusão de Toranja
A infusão de toranja é uma bebida relaxante e antiinflamatória que pode ajudar a eliminar toxinas e melhorar a função hepática.
Seu baixo teor calórico, além de seus antioxidantes e suas fibras,
melhoram a atividade metabólica e prolongam a sensação de saciedade Ingredientes
1 toranja
- 2 xícaras de água (500 ml)
- Preparação
Cortar a toranja em quatro pedaços e ferva-os em 2 xícaras de água
- Deixe em fogo baixo por 1 ou 2 minutos e deixe repousar.
- Quando atingir uma temperatura suportável, sirva um copo e consumir
- Tomar 2 ou 3 vezes por dia, todos os dias
- Pronto para perder peso enquanto mantém a saúde?
Coma uma destas infusões e verifique por si próprio eles são ideais para isso.
Um programa diário de 10 minutos para tonificar suas pernas e nádegas
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4 Coisas que você pode fazer todas as manhãs para perder peso
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