6 Coisas que você precisa fazer antes de iniciar um tratamento de celulite
Para acabar com a celulite, precisamos estar conscientes, abandonar esses hábitos nocivos, como o tabaco e o álcool, e substituí-los por rotinas saudáveis, como o consumo de água e exercícios.
A celulite é um problema desagradável que geralmente afeta as mulheres , especialmente a partir da adolescência
É um depósito de gordura visível no tecido da pele, que tende a assumir aparência de uma casca de laranja em áreas como pernas e nádegas.
Sua presença não implica em um sério problema de saúde, embora possa estar relacionado a fatores hormonais, retenção de fluidos e mau funcionamento do sistema linfático
Estima-se que mais de 90% A população feminina sofre , em maior ou menor grau, mesmo quando a pessoa é magra.
Felizmente, existem muitos métodos profissionais e domiciliares para combatê-la efetivamente e melhorar em um curto período de tempo. aparência da pele
No entanto, antes de iniciar o tratamento, é essencial adotar certos hábitos para garantir bons resultados .
Apresentaremos abaixo os 6 hábitos então você não hesita em colocá-los em prática quando tiver resolvido resolver este problema
Aumente seu consumo de água
Se você não beber bastante água durante o dia, é necessário que você pense em aumentar a sua ingestão para combater eficazmente a celulite.
Esta bebida natural ajuda a eliminar líquidos e toxinas retidos no tecido enquanto controla a inflamação que afeta em sua aparência.
Ela também otimiza o funcionamento do sistema circulatório e linfático , duas coisas importantes na redução de gordura
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2. Adote uma dieta balanceada
Os hábitos alimentares desempenham um papel fundamental no tratamento contra a casca de laranja.
Se os produtos para uso externo ajudam a reduzi-lo significativamente, é quase impossível ver bons resultados quando você não melhora sua dieta
Então você tem que limitar o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sal e açúcares refinados.
Todas estas substâncias aumentam a formação de nódulos na pele . e, entre outros, aumenta a retenção de água e inflamação
para substituí-los, escolha fontes de nutrientes essenciais como:
- Frutas e vegetais
- grãos integrais
- Carnes magras
- Peixe azul
- Frutos secos
- Sementes
- Azeite
3. Esfoliar
Esfoliar a pele dessas áreas afetadas por esse problema desagradável permite que os nutrientes dos produtos cosméticos sejam mais facilmente absorvidos.
Esse processo remove as células mortas retidas na superfície da pele enquanto ativando a circulação e estimulando a regeneração de células
Para fazer uma boa esfoliação, podemos usar ingredientes como açúcar e grãos de café, ou itens como luvas ou tiras esfoliantes.
deve ser sempre de baixo para cima , com movimentos circulares leves.
4. Massagear as áreas afetadas
A aplicação regular de massagem nas áreas afetadas pela celulite é um ótimo complemento para o tratamento.
Esta terapia estimula o funcionamento do sistema linfático , melhorando a sua capacidade de se mover toxinas retidas nos tecidos.
ideal é mover suas mãos para cima e forma suave para para facilitar a circulação do sangue e aumentar a temperatura da zona
Nas zonas onde os nódulos são visíveis, é possível exercer uma ligeira pressão com os punhos fechados e realizar alguns movimentos rotativos pendentes por alguns minutos.
5. Diga adeus ao álcool e aos cigarros
As bebidas alcoólicas e os cigarros afetam diretamente a saúde dos tecidos da pele, tornando difícil para os processos mover gorduras e toxinas.
Esses dois hábitos aumentam a presença de resíduos nos vasos sanguíneos , que afeta a oxigenação das células e aumenta a presença de radicais livres.
Seu consumo habitual aumenta os desequilíbrios inflamatórios do corpo e os problemas no funcionamento do metabolismo.
Além disso, seus compostos nocivos geram alterações na microcirculação e dificultam as tarefas do sistema linfático.
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6. Adote uma rotina de treinamento físico
A prática diária de exercícios físicos se tornará um dos seus melhores aliados para reduzir rapidamente esse aspecto irritante que gera a celulite.
Embora isso implique um pouco de esforço e Este é um dos fatores que combatem diretamente o acúmulo de gordura e toxinas.
Combinar o treinamento cardiovascular com a construção muscular ajudará a reduzir este problema enquanto contribui para manter um peso equilibrado
Pronto para dizer adeus a este problema? Pratique todas essas recomendações antes de usar seus tratamentos externos e descubra como você pode melhorar a aparência da sua pele em algumas semanas.
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