5 Tratamentos que você precisa tomar em sua pele durante a menopausa

Além de hidratar a pele de dentro para fora, é essencial durante a menopausa fortalecer a limpeza da derme para eliminar todas as toxinas.

diz que na menopausa sua pele sofreria grandes mudanças e você tem medo de que isso aconteça?

Na realidade você não precisa ter medo da menopausa porque é um passo natural na vida de uma mulher

A partir dos 40 anos seu corpo começará a mudar . A coisa mais importante é que seus ovários parem de produzir os hormônios reprodutivos e você não terá nenhum período menstrual.

Quando isso acontecer, será acompanhado por mudanças de humor, pele mais macia e menos suave. Muitas mulheres temem o início da menopausa porque acham que serão menos bonitas.

A boa notícia é que você não deve se resignar a ter pele ruim durante a menopausa. Pelo contrário: há muitas opções para restaurar um pouco dessa vitalidade e nós as oferecemos abaixo.

1. Desintoxique sua pele

Uma das opções mais eficazes a serem tomadas cuidar da sua pele durante a menopausa é mantê-la desintoxicada

Embora nem sempre tenhamos consciência dela, ao longo do dia a nossa pele entra em contato com uma grande quantidade de elementos nocivos.

Idealmente, desde a infância você adota o hábito de limpar seu rosto todos os dias. No entanto, sabemos que você pode ter outras preocupações e que você as colocou de lado.

Agora que você está começando a notar mudanças, é importante fazer com que os poros do seu rosto respirem .

Do pó ao suor, todos estes elementos podem causar alterações nas áreas profundas da pele. Para evitar que eles o afetem, você deve certificar-se de remover essas substâncias todos os dias.

Você pode chegar lá todos os dias limpando seu rosto. Você pode optar entre o removedor de maquiagem comercial, uma lavagem com sabão neutro e água morna ou usar um óleo natural para limpar seu rosto. O importante é limpar todos os dias.

Além disso, uma vez por semana, certifique-se de esfoliar a pele . Este processo é vital para remover as células mortas e limpar completamente os poros das impurezas. Ao mesmo tempo, você estimulará a renovação celular.

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2. Proteja-se do sol

Embora a exposição diária ao sol seja fundamental para obter a vitamina D de que precisamos, ainda teremos que fazê-lo usando uma boa quantidade de filtro solar.

Desta forma, a pele pode absorver o que precisa sem correr o risco de desenvolver um tipo de câncer de pele. Além disso, lembre-se que:

• As melhores horas para tomar sol são antes do meio-dia e depois das 15h
• Você deve sempre ter água à mão para quando estiver com sede.
• O protetor solar deve ter um fator de proteção (FPS) de pelo menos 35.

3. Traga as gorduras naturais à sua pele para manter o seu brilho natural

Seria normal que, quando crescer, tenha mais confiança em si e conheça melhor. No entanto, seus hormônios não acompanham essa evolução.

Em contraste, durante a menopausa, o estrogênio diminui e sua pele é afetada.

Diminuir o estrogênio faz com que sua pele fique

• Diluente
• desidratada
• Enrugada

Felizmente, o consumo desses alimentos proporciona hidratação e gorduras naturais saudáveis ​​como abacate e salmão que pode reduzir o problema.

4. Aumente a ingestão de alimentos ricos em colágeno

Durante a menopausa, a pele também pára de produzir a quantidade normal de colágeno. Embora esse declínio acontece progressivamente, você também começar a notar os efeitos muito em breve

O mais comum é digno de nota.

• Uma ligeira flacidez no pescoço, as linhas da mandíbula e bochechas.
• o aparecimento de pequenas rugas na área frontal (na flacidez da pele).
• o aumento de rugas no lábio superior.

Se você sofre deste problema você pode aplicar colágeno diretamente na sua pele

Para isso, bastará tomar cápsulas de colágeno e aplicar o conteúdo sobre a pele com uma leve massagem circular. Apenas certifique-se de que é um bom colágeno

Outra opção é comer alimentos que naturalmente fornecem esse nutriente .

Entre eles, encontramos:

• Fish (salmão, atum, ostras)
• legumes (tomate, cenoura, espinafre, pepino, pimentão, alho)
• Framboesas
• ovo
• soja

chá branco

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5. Hidratar a pele durante a menopausa por dentro e por fora

Após a menopausa, a pele fica muito seca porque as glândulas responsáveis ​​pela produção de gordura na epiderme estão desligadas. Para que isso aconteça é importante:

Beber água suficiente Lembre-se que beber dois litros de água por dia é um mínimo

para o corpo preencher todas as suas funções. Além de hidratar, a água tem a capacidade de remover toxinas do corpo

Coma alimentos que naturalmente hidratam você

Produtos como pepino e tomate são ricos em água. Quando você consumi-los em grandes quantidades certifique-se de compensar hidratação você está perdendo por não beber bastante água.

Aplique hidratantes bons

Hidratantes pode substituir boa qualidade colágeno, gordura e água que a pele perde durante a menopausa.

seria melhor para fazer o seu próprio creme com elementos naturais, como óleos minerais e água de rosas.

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